Цитаты из книги «Аюрведа. Философия и травы»

Перед едой необходимо пить воду, она смывает слизь и готовит пищеварительный тракт к приёму пищи. Далее: утром вкус должен быть сладким. Сладкий вкус подразумевает каши, фрукты, творог, сметану и прочую молочную продукцию.В обед вкус должен быть солёным. Сначала кушается салатик, потом основное блюдо. Салатик готовит пищеварительные железы к приёму основного блюда. До Нового года едим первым блюдом свежие овощи, после Нового года – квашеные (можно немного по объёму, но обязательно). Супы делаем без зажарки, слегка пассеруя лук, специи и пр. Стараемся разнообразить основные блюда – супы, борщи, овощные рагу, картофель, каши, макаронные изделия и пр. Используем для приготовления пищи подходящие специи, которые улучшают пищеварение и делают вкусовую гамму разнообразной. На ужин просто не наедаемся, едим что-то лёгкое, если хочется есть после 7—8 часов вечера.

Голос и цвет лица, ясность ума и чистота тела, счастье и долголетие, сила и рост, удовлетворение и проницательность – всё это связано с пищей.

Чем дальше в лес, тем злее дятлы. Те

Губа не дура, язык не лопатка: знает, что горько, знает, где сладко. Пословиц

Для опытного ученика на известной ступени нет явлений противных, ибо всё становится ступенями для восхождения и всё служит ему: враги и друзья, хорошее и плохое, трудность и лёгкость, холод и тепло, радость и горе, удача и неудача. Гу

«Со старостью приходит одно из двух М – или мудрость, или маразм

Выпиши и запомни кровоостанавливающие и разжижающие кровь травы. Знание этих свойств крайне важно для работы с женскими проблемами, тромбофлебитом и всеми сосудистыми болезнями. Моя любимая травка при женских кровотечениях – репешок: он и печень лечит, и кровотечения уменьшает

Так как обычно дневная дозировка – это столовая ложка травы и/или чайная ложка измельчённых корней, то можно посмотреть, сколько это занимает по объёму, и в дальнейшем делать подобный объём на курс, но с небольшим запасом

Делай объёмы сборов исходя из того, что для острого состояния нужен 1—2-недельный сбор, для хронического – 5—7-, максимум 8-недельный сбор

Всегда клади мазки на холст фитокартины согласно викрити, то есть используй травы с соответствующими вкусами и степенью теплоты. Помни, что Вате нельзя горькие травы и желательны тёплые специи и растения (но осторожно, чтобы излишне не высушить Вату). Питту не следует пользовать острыми, кислыми и горячими травами. Капхе не нужны солёные (ламинария, солерос) и холодные травы, а вот горячих острых специй не жалей. Чаще всего тебе будут попадаться бидоши (Питта-Вата, Капха-Питта и пр.), поэтому соблюдай баланс горячих и холодных трав