Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Работа над собой происходит только через конкретные действия. Ежедневно, ежечасно.

Интроспекция — метод изучения личности, который заключается в самостоятельном углублении в различные аспекты своей активности (мысли, переживания, образы и так далее

Гармония мыслей, чувств и действий. Присутствие в настоящем, без постоянных воспоминаний о прошлом или планов на будущее. Принятие себя со всеми достоинствами и недостатками. Способность самому выбрать свои эмоции. Возможность самому выбрать свои зависимости.

полностью избавиться от зависимости невозможно

Зависимость, будь то аффективная, алкогольная или химическая, — одна из самых тяжелых и глубоких тем в психотерапии.

мотивация внутренняя и, что еще важнее, конструктивная, бережная по отношению к себе

установкой «мне так лучше»: «мне приятно это делать», «я забочусь о своем теле».

Можно — с установкой «соберись, тряпка», «так надо», «я должен», «это полезно для здоровья — значит, обязательно». Это мотивация внешняя и к тому же агрессивная по отношению к себе.

инструментом для собственного совершенствования и их связь со своими ценностями и целями, постепенно выходя на более высокий уровень профессионализма. Стремление бездумно повторить чужие установки не имеет смысла.

Задача — наладить его так, чтобы ученик впитывал знания и навыки, видел их