Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

она жила с устойчивым убеждением, что «нужно быть хорошей», чтобы тебя любили, цепляясь за своего избранника до последнего.

воспитываясь без отца, она создала себе идеальный образ мужчины, за которым не видела живого человека.

образ себя в паре как полноправного партнера, а не обслуживающего персонала.

Последующих своих мужчин она на всякий случай укутывала заботой и посвящала им всю свою жизнь, и в результате партнер начинал просто задыхаться.

Удивительно, но многие искренне считают, что критикой помогают окружающим. На деле же самоутверждаются за их счет, негативно влияя на чу

унаследовав» зависимый тип поведения от мамы, она жила с устойчивым убеждением, что «нужно быть хорошей», чтобы тебя любили, цепляясь за своего избранника до последнег

Назовите черту характера, свойство, тип поведения, которые вас раздражают в человеке? Какую конкретную эмоцию они вызывают? И самый главный вопрос: что вам это говорит о вас самих? Если быть с собой честным во время этого упражнения, можно увидеть, что в чем-то завидуете человеку или не принимаете в себе, или считаете, что давно уже в себе проработали. Связь есть всегда. Мы видим в других только то, что в нас есть!

ничтожеством, предателем, непорядочным человеком? Оно того стоит? Тактических путей здесь может быть два: или не предпринимать сомнительное действие, или, если поступок по каким-то причинам важнее самооценки, совершить его и потом мучиться. Стратегический путь такой же: проработка, осознанность.

потому, что работа требовала от него постоянно принимать ответственные решения.

Осознанность» — модное слово, его используют все, в том числе я сам. Осознанность важна, потому что подсознание играет более значимую роль в нашей личной и профессиональной жизни, чем сознание. И роль эта гораздо больше, чем нам бы хотелось. Осознанность — соединенность мыслей, чувств и действий. Это развитая интуиция как основной механизм принятия решений. Ровное дыхание и постоянная медитативная саморегуляция, то есть возвращение к себе. Понимание, что все эмоции — внутри тебя и другой может только на что-то «нажать», но никак не создать в тебе эмоцию. Чистота разума, где мысли приходят и уходят, ты наблюдаешь за ними спокойно, а не фиксируешься на одной и не гоняешь ее туда-сюда, позволяя ей усиливать тревогу или вину. Осознанность — присутствие в текущем моменте без размышлений о прошлом или