Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Первая такая категория — гедонисты-бесстыдники. Бесстыдники здесь не оценочное суждение, а констатация факта: чувства стыда у таких людей я не наблюдал

ывает у него чувство вины, Виталий начал долгую кропотливую работу. Ссориться с матерью и тем более прерывать с ней отношения он не хотел, поэтому ему пришлось медленно увеличивать дистанцию, постоянно напоминая ей, что он любит ее, ценит и уважает. Немалую роль здесь сыграло уведомление в смартфоне, которое два раза в неделю в удобное самому Виталию время напоминало ему позвонить матери, и цветочный магазин, который без лишних слов раз в месяц отправлял букет «Маме от сына». Постепенно их отношения наладились, и теперь Виталий ездит к маме на ужины не из чувства вины, а потому, что сам этого хочет, и, конечно, потому, что мама отлично готовит

Так получилось, что мама вырастила Виталия сама и сделала для него действительно очень много: хорошая школа, хороший институт, даже на крошечную однушку собрала, чтобы сын начал взрослую жизнь. Дать сыну квартиру она смогла, а вот самостоятельность — нет. Виталий должен был по несколько раз в день звонить маме, а если этого не делал, его ждала встреча с молчаливой грустной матерью или телефонный звонок, во время которого чувствовалось, что на ее глазах слезы. Осознав, что мама, сознательно или нет, вы

ребенок самим фактом своего рождения причиняет маме боль, и чувство вины зарождается уже тогда.

Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им.

Значимость — во всем и ни в чем одновременно

нужно научиться концентрироваться на боли — той, что за мыслями и тревогой.

Осознанность — присутствие в текущем моменте без размышлений о прошлом или будущем

Говорят одно, действуют по-другому и при этом не чувствуют себя счастливыми или хотя бы довольными.

бессознательная попытка удержать отца, который ушел из семьи,