самооценке: завышенной самооценка не бывает в принципе, только форма компенсации заниженной. Нарциссизм — компенсация заниженной самооценки, непробиваемая психическая защита от недолюбленности в детстве. Нарциссизм — это когда человек, вытесняя презрение к себе и другим, постоянно доказывает всем и вся, какой он потрясающий. Нарциссы одиноки и успешны, несчастны и богаты, истеричны и красивы — звезды, проще говоря.
Нет, я плохой, плохой! сключений — очень интересные клиенты, их у меня много, но работать с ними довольно сложно. Мой стиль работы довольно директивен и этим, возможно, отчасти таких клиентов и притягиваю. Речь о мазохистах. Причем самые сложные в работе клиенты — те, кто не осознает, что они мазохисты. И нет, речь не о сексуальных практиках, а именно о чувствах: о любви к критике, например.
Прежде чем что-то сделать, спросите себя: не ранит ли кого-нибудь ваш поступок или поведение? Не заденет ли? Тактических путей тоже получается два: либо не поступайте так, либо примите осознанное решение поступить и потом в полной мере нести ответственность в виде стыда. Либо решите проблему стратегически, выяснив, почему испытываете стыд или почему попадаете в ситуации, которые вызывают у вас стыд.
чувств и действий. Это развитая интуиция как основной механизм принятия решений. Ровное дыхание и постоянная медитативная саморегуляция, то есть возвращение к себе. Понимание, что все эмоции — внутри тебя и другой может только на что-то «нажать», но никак не создать в тебе эмоцию. Чистота разума, где мысли приходят и уходят, ты наблюдаешь за ними спокойно, а не фиксируешься на одной и не гоняешь ее туда-сюда, позволяя ей усиливать тревогу или вину. Осознанность — присутствие в текущем моменте без размышлений о прошлом или будущем.
Как найти, построить и удерживать «лучшую версию себя»? Предлагаю четыре этапа. 1. Принимать свою темную сторону. Слишком часто «принятие себя» становится красивым, но отрезанным от прак