Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Йога — зеркало характера: по поведению человека на занятии можно судить, какой он в жизни. Обращая на это внимание, многое понимаешь — прежде всего о себе

Все типы личности, все акцентуации характера в таком стрессовом режиме видны как на ладони.

Иногда думают, что йога — это телесная практика. На самом деле и духовная, и интеллектуальная тоже. А если обладать определенной наблюдательностью к себе и окружающим, то и психотерапевтическая.

Грамотно выстроенное менторство помогает делиться опытом с младшим коллегой. Задача — наладить его так, чтобы ученик впитывал знания и навыки, видел их инструментом для собственного совершенствования и их связь со своими ценностями и целями, постепенно выходя на более высокий уровень профессионализма. Стремление бездумно повторить чужие установки не имеет смысла.

Поверьте, зачастую конструктивная критика — это миф.

Ведь желание быть идеальным — это в первую очередь требование к себе. У вас с подчиненным разные зарплаты, уровень, опыт, может быть, и образование; как можно от него требовать того же, чего и от себя?

Вторая техника — «китайское меню». Если у человека не хватает компетенции, стоит предложить варианты решения ситуации: а что, если поступить вот так? А что, если сказать так? И человек видит варианты выхода из ситуации, развития событий.

Первая техника — коучинговые вопросы. Они помогают человеку осознать свое поведение и направить его на поиск решения. Например: «Как бы ты могла поступить, чтобы разрешить ситуацию позитивно? Как я могу тебе помочь работать более эффективно?»

Мы уже говорили об этой цепочке: эмоция — желание — цель, и только потом — как надо, как правильно и что должен.

Когда стоит задача сбалансировать самооценку, главное — учиться создавать уверенность в себе вне зависимости от признания авторитетов или собственных фантазий на тему «идеального я».