Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Единственное исключение, пожалуй, составляют люди, которые виртуальную звездность эксплуатируют и монетизируют осознанно, не заигрываясь, не упиваясь собственной исключительностью и не пытаясь обратить в свою веру наивных и обделенных. Здесь и те, кто ведет успешные блоги в разных сетях, и игроки, которые делают из своего хобби неплохой бизнес

что хотите сделать, получаете удовольствие, испытываете гордость, радость, счастье, удовлетворение. В зависимости же удается в лучшем случае на время купировать тревогу, отвлечься, даже не успокоиться: устал, посмотрел сериал, вроде отдохнул, но энергии не прибавилось

Напротив, когда он чувствует, что и рад бы прекратить, но не может, это вызывает страдание, — вот тогда речь идет о болезненном состоянии.

человек чувствует что-то неприятное — печаль, обиду, — но вместо того, чтобы прожить эмоцию, разобраться в ситуации, сделать выводы, идет по простому пути: съедает что-нибудь вкусненькое

что бездействие выматывает нервы больше, чем неопределенность

Я хочу научиться лучше формулировать свои мысли

Другой эмоциональный результат — атмосфера в семье, коллективе или дружеской компании. Неважно, насколько я прав, важно, какую атмосферу я создаю. Как говорится, ты хочешь быть правым или счастливым? Если я давлю, настаиваю, не иду на компромисс и это человека задевает — стоит ли продолжать такую тактику? В этом отношении речь про гибкость, способность сбавить обороты и общаться с человеком на

Осознать причины своих эмоций — начало пути на

Что бы вы ни делали для других, близких и не очень, лучше учиться делать это безвозмездно, не ожидая награды, — не перекладывайте на окружающих ответственность, чтобы не разочароваться в них. Важно делать что-то для себя, а не для другого человека. Ожидание, что другой возьмется что-то делать для вас взамен или будет благодарен, ведет к зависимости

Это вторая плоскость ответственности — ответственность за близкого человека: ребенка, партнера, мужа, жену. Сюда же относится инверсия ролей — с рождения родители заботятся о нас, а когда они стареют, мы берем заботу о них на себя.