Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Это не безразличие, это принятие.

Уязвимость, предшествующая этому состоянию, отходит на второй план.

как связан сон с жизненными событиями того момента, теми эмоциями, которые я вытеснял, тем, что не хотел видеть и не позволял себе чувствовать.

гештальт-терапию, гипноз, эмоционально-образную терапию, транзактный анализ, психоанализ.

К сожалению, критика стала одним из самых распространенных мотивационных инструментов на работе. В результате сотрудники начинают зависеть от мнения руководителя, не проявляют инициативу и боятся совершить ошибку.

но вместо того, чтобы прожить эмоцию, разобраться в ситуации, сделать выводы, идет по простому пути: съедает что-нибудь вкусненькое. «Ну, грустно, да, почему бы не съесть мороженое?! Станет лучше!» Получается, он ест не потому, что хочет, а потому, что так ему становится спокойнее. Как любая зависимость, переедание не зависит ни от вида деятельности, ни от достатка, ни от социального статуса. Не идти на поводу у зависимости — это определенный способ выставить самому себе рамки, вид самоконтроля.

ак взять на себя ответственность за собственные эмоции? Запомните основную цепочку: Оценить эмоциональное состояние — свое и того человека, для которого мы это делаем. Оно должно быть позитивным, в противном случае речь идет о каком-то внутреннем конфликте.

Винить вообще никого не стоит. Обвинять — значит обижать и снова запускать замкнутый круг «вина — обида». При этом важно всегда помнить, что, испытывая обиду, вы всего лишь загоняете вину в подсознание, и наоборот

Хотите любви — найдите ее сначала в себе и

Она незаметно крадет те ценные мгновения, которые мы могли бы провести в состоянии «здесь и сейчас», в контакте со своими эмоциями и желаниями или в живом общении с близким человеком