Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

Один человек в работе или отношениях выкладывается на короткой дистанции, чтобы произвести впечатление, а потом сливается, не доведя дело до конца, — точь-в-точь как после прекрасной позы лука. Другой живет в стрессе, постоянно выдвигая все более жесткие требования к себе и окружающим, не умеет расслабляться и не позволяет этого другим — мужу, жене, сотрудникам

С одной стороны, ты многое можешь, с другой — все равно мы умрем, наши близкие умрут, а мир продолжит существовать независимо от нашего желания. Ощущение, что мы живем в неопределенности, вызывает сильнейшую тревогу. За тревогой прячется страх. Чтобы он не перешел в панику и постоянное волнение, понадобится навык «принимать свое состояние». Любая эмоция — это просто одно из состояний, которое приходит и уходит. Необязательно пытаться что-то с ним сделать, не нужно купировать, потому что это приведет к неврозу и компенсациям

источник любви — в нас, и мы сами можем давать себе ту любовь и

Суть работы психолога — выявить бессознательные конфликты клиента, расхождения мыслей, чувств и действий,

хороший психолог должен усиливать способность клиента брать ответственность за свою жизнь на себя, а не говорить ему, что и как делать, — бесспорная истина.

есть еще сопротивление, когда вместо того, чтобы разбирать свои эмоции, клиент начинает видеть корень зла в психологе, перенося на него вытесненные чувства к маме, папе и учительнице начальной школы.

Глубокая личность — человек эмоционально открытый, умеющий любить — соединен со своей темной стороной, а потому обречен и на страдания. Невозможно открываться только хорошему. Постоянный самоконтроль и заглушение эмоций приводят к психосоматическим проявлениям и усиливают неврозы.

Цель отвечает прежде всего на вопрос «Что я хочу?», а не «Как надо?» или «Как правильно/уместно/целесообразно?». Для ответа на вопрос «Что я хочу?» нужен иррациональный подход, основанный на эмоциях и ощущениях. После этого можно «включить рацио», провести анализ, наметить шаги, разработать стратегию и тактику для достижения цели.

Максимальная точка развития эмоционального интеллекта, по сути, и есть интуиция. Когда ответ приходит сам — без сомнений, анализа и взвешивания доводов. Когда психологические защиты проработаны, интегрированы во взрослую часть личности, расчищен доступ к подсознанию. На этом уровне открывается доступ к состоянию потока Юнг выделял интуицию как одну из четырех функций психики, которые определяют отношение человека к себе и окружающей среде (вместе с мышлением, чувством и ощущением). Платон определял интуицию как созерцание идей, некое непосредственное знание, приходящее как внезапное озарение, предполагающее длительную подготовку ума.

цепочка следующая: эмоция — желание — цель, а дальше уже идут воля и способность концентрироваться, чтобы доводить задуманное до конца. Осознанность — это когда тебе хочется выть или кидаться в свои зависимости, но ты знаешь, что это всего лишь состояние, и оно скоро изменится.