Цитаты из книг автора «Владислав Чубаров»

1. Принимать свою темную ценности того, что вы в данный момент делаете.

Из зоны комфорта через эмоциональную травму человека выталкивает либо жизнь, либо работа с профессионалом. Но как же соблазнительно звучат призывы «специалистов»! Псевдопрофессионалы говорят: приходите на 20 сессий — и жизнь наладится! Развитие без боли невозможноСуррогаты личностного развития создают некоторую иллюзию осознанности, подпитывают самолюбие людей, заставляют думать, что они движутся в верном направлении. Но так ли это на самом деле? Счастье — очень субъективная характеристика, и ощущение счастья зависит от внутренних психологических установок и зрелости личности, от развития человеческого потенциала. Кто

Этика — тоже вопрос осознанности. В отношениях со своей темной стороной есть три варианта: предаваться порокам с наименьшим вредом для здоровья и минимальным ударом по ценностям и самооценке и получать от этого удовольствие; укреплять силу воли и ежедневно медитировать, трудиться над собой, сублимируя порывы темной стороны, например, в творчество; учиться балансировать между этими двумя крайностями. Хочу еще раз повторить: ни один из

понять себя, выяснить, какой ты есть, что тебе в себе нравится или не нравится. Прежде чем стать лучше, надо выяснить, каков ты сейчас

Вычислив такое убеждение, нужно подумать, как оно влияет на принятие решений относительно денег. Так, например, если человек постоянно копит, откладывает, может оказаться, что деньги не приносят удовольствия, потому что он их тратить не умеет. Возможно, с детства его приучали экономить и не поощряли трату денег на удовольствия. Фокус в том, что, как только привыкаешь тратить деньги на себя, их гарантированно становится больше. Найденные убеждения необходимо анализировать, искать конфликты. Например, человек хочет проводить больше времени с семьей, а убеждение говорит, что нужно много работать, чтобы хорошо зарабатывать и обеспечить близких. Возникает конфликт. Откуда растет убеждение? Возможно, это внушение родителей, которое теперь влияет на принятие решений.

Помните: подобное — к подобному! Хотите любви — найдите ее сначала в себе и учитесь не размениваться на различные поверхностные удовольствия. Иначе до души и сердца в отношениях

Желая освободиться от обиды, идите дальше в изучении себя, спускайтесь на более глубокие уровни сознания. Глубже обиды находится боль, глубже вины — любовь.

ему действительно удалось выстроить собственные внутренние опоры, дать себе принятие, осознать свои желания и мотивы.

Может быть, он еще не любит себя, но уже точно относится к себе с симпатией и сочувствием. Он научился замечать, от чего ему хорошо или плохо. Научился действовать в зависимости от этого. Научился заботиться о себе, а иногда и баловать себя.

Четвертый не концентрируется на своей практике, а постоянно отвлекается на поведение других, сравнивает себя с ними, забывает о собственных желаниях и целях. Телесная составляющая в йоге, безусловно, важна. Движение и дыхание, расслабление и напряжение помогают снять соматические проявления подавленных эмоций через проработку телесных зажимов. Загвоздка в том, что, если человек не работает над своей осознанностью, симптомы возвращаются снова и снова, и йога становится лишь паллиативной помощью. С одной стороны, это немало. С другой — в сочетании с рефлексией, анализом собственных эмоций, беседами по душам с близким и осознанным человеком или работой с психологом результаты будут куда более впечатляющими.