Цитаты из книг автора «Виталий Бужан»

Это столкновение – первая проверка мужества на пути вглубь, испытание, которое отпугивает большинство людей, ибо встреча с самим собой принадлежит к числу в высшей степени неприятных вещей».

«Архетипы и коллективное бессознательное»

Но есть один элемент процесса самопознания, который должен присутствовать всегда – столкновение своих гипотез и предположений с реальностью или, другими словами, действия. Действия, которые подразумевают ошибки, – единственный путь к исследованию и принятию себя.

Решение многих проблем невротика – безусловное принятие себя со всеми проявлениями: позитивными, нейтральными и тем более негативными. Потому что есть большой шанс того, что вы, скорее всего, ошибаетесь, считая что-то своими негативными проявлениями. Как и есть шанс того, что то, что вы считаете вашими добродетелями, таковыми далеко не является. О чем это нам говорит? Правильно, принятие невозможно без исследования себя. А исследование себя – это постоянный и даже бесконечный процесс. Но относиться к этому следует как к хорошей новости.

Невротик, сталкиваясь с повседневным эмоциональным дискомфортом и внутренним напряжением, практически всегда ощущает свое состояние как отклонение

Ошибки – один из немногих элементов жизни человека, который должен быть болезненным по определению. Как иначе человек перестанет делать то, что не работает или, еще хуже, вредит? Ошибка вызывает боль, а боль – это мощный сигнал к переменам, помогающий перестать что-то делать и начать делать что-то иначе. Таким образом, ошибка является всего лишь сигналом к необходимым переменам. Это естественный механизм процесса жизни, который позволяет эффективно подстраиваться под окружающую среду.

Оценка: перестать связывать свою «ценность» с результатами своих действий, своими навыками, знаниями и т. д. Для этого переходим с термина «самооценка» на более правильный – «самоценность». Самоценность подразумевает отсутствие оценочной позиции к своей личности и означает полное принятие себя и понимание значимости и ценности по праву рождения – «я есть, значит, я ценен…». Причем такая позиция не означает полное отсутствие какой-либо оценки, но подразумевает отсутствие именно привязки внешних атрибутов к определению ценности человека.

Отталкиваясь от проблемы, можно сказать, что страх снижения и дестабилизации мнения о себе неизбежно ведет к вполне объективной деградации – избегаются трудности, человек теряет навыки, знания и свой потенциал. Это, в свою очередь, автоматически приводит к еще большему ухудшению субъективной оценки себя, то есть к снижению самооценки. Можно догадаться, что нужно попытаться где-то разорвать этот порочный цикл.

Точное формулирование цели – это задача, неотделимая от процесса движения к ней: каждый следующий шаг проясняет цель и, соответственно, направление. Но единственное, что должно оставаться точным всегда, – это текущее положение вещей, без самообмана и иллюзий. Конечно же, речь о самопринятии.

«Если это стоит того, то это стоит того, чтобы делать это даже плохо».