Тренируй свой героизм. В течение семи ближайших дней делай каждый по 3 добрых дела. Ты вправе сам решать, какие это будут дела по масштабу и времени. Будешь ты их планировать или они будут импульсивными и спонтанными. Просто держи на них фокус и постарайся совершить эти подвиги до 12 часов дня, чтоб не откладывать их до вечера. Ведь, если ты успеешь сделать три добрых дела утром, это зарядит тебя на весь день. Никто не запрещает сделать больше, чем предлагается в упражнении. Вперёд, герой.
Дисциплина – одно из важнейших слов Альфы. Благодаря дисциплине выковываются стальные мышцы, развиваются творческие навыки и происходит вообще любой прогресс. Развиваться можно вспышками, волей случая, надеясь на вдохновение, но такой путь обречен на зависимость от внешних факторов. Настоящий герой сам дисциплинированно идет по своему пути, вне зависимости от настроения и погоды. Дисциплина – это приверженность своим словам, умение ограничить себя в чём-то, отказаться от минутной слабости ради достижения высшей цели.
Раньше я несерьезно относился к дисциплине и, более того, даже гордился тем, что я бунтарь и непоседа. На самом деле, я не был способен довести ни одно дело до конца, потому что любил поддаться минутной слабости и прокрастинировал, ссылаясь на отсутствие желания или вдохновения.
Давайте рассмотрим дисциплину с точки зрения творчества, здоровья и финансов. Ты творческая личность и, вдохновившись, создаешь свои великолепные картины или стихи. Вселенная будто подсказывает тебе и, благодаря вашему симбиозу, на холсте появляется чудо. Если у вас плохое настроение или вы себя неважно чувствуете, чуда не происходит. И тогда возникает вопрос: «Кто же на самом деле творец? Художник, создающий картину, или некое высшее существо, а ты просто карандаш в его руках?».
Согласитесь, относиться к себе, как к бездушной деревяшке, довольно неприятно, вряд ли от такого отношения будет здоровый рост. Как только ты выбираешь рост и заявляешь себе, что будешь каждый день тратить хотя бы по часу на рисование, не обращая внимания на свое настроение и желание, – начинается развитие.
От простых штрихов до проработки теней, потом специальные программы, 3D Max и даже создание спецэффектов. Все что угодно! Ты можешь потратить 10.000 часов на развитие своего таланта, на развитие профессионализма, а не рисовать раз в 3 месяца и единолично радоваться своим невероятным картинам у себя в комнате.
Талантливый человек способен выдавать контент тоннами в наше время. Обратите внимание, наблюдая за множеством великих людей, иногда возникает ощущение, что они либо просто не спят, либо у них в сутках больше 24-х часов. Весь секрет в том, что они дисциплинированно занимаются тем, что им нравится. Благодаря дисциплине они и достигают таких высот.
В спорте, думаю, и так всё понятно. Если ты ешь много и без ограничений, то даже регулярные тренировки не помогут. Ты можешь потерять вес только вследствие стресса или лишившись одной из конечностей. То есть, если ты хочешь дойти до 100 отжиманий, но при этом тренируешься, когда тебе вздумается: раз в пару недель, потом 2 дня подряд, а в следующий раз и вовсе через месяц – то ты можешь забыть о здоровом теле и своей цели.
С финансами всё точно также. Если ты работаешь сам на себя, то тебе нужно постоянно следить за трендами, вести отчетность, ставить цели, ежедневно делать небольшие шаги на пути к тому результату, который ты хочешь достичь. Можно сидеть на входящем потоке клиентов и надеяться, что все внезапно захотят к тебе обратиться. Только вот в случае, когда ты не будешь дисциплинированно выдавать новый контент, рекламировать свой продукт, ты никогда не сможешь выйти на новый уровень.
Проблема этого могучего и волшебного слова «дисциплина» в том, что все очень логично, но при этом непонятно что же делать с этой информацией. Допустим, мы поняли, что дисциплина важна, но как стать дисциплинированным? Как научиться не позволять себе лишнего и делать даже тогда, когда не хочется?
Вы должны точно понимать свою задачу и помнить, зачем вы это делаете. Сложно устоять перед привычным соблазном, если ты не осознаешь, ради чего себя ограничивать.
Лишний вес. Да, все хотят иметь хорошую фигуру, быть привлекательными, сексуальными. Но зачем? Если мы дожили до нашего возраста, не являясь секс-символом, значит сможем прожить и дальше. Мы не умрём от того, что не будем выглядеть так хорошо, как нам хочется. Так зачем тратить лишние калории и ограничивать себя в чём-то, если так получается, что эта цель не так сильно важна нам?
И тут важно создать эту важность. Вам необходимо понять, что красивая фигура не является самоцелью, красивая фигура – результат ваших действий. Нельзя желать просто денег. Деньги ради денег не являются самоцелью, они не могут вдохновить. Поверьте мне, я часто ставил такие цели. Нужно четко понимать для чего вам нужны деньги. Например, чтобы свозить семью отдохнуть, чтобы купить новую машину или квартиру. У вас начинают гореть глаза от желания достичь всего этого. Цели должны вас вдохновлять! Деньги – это ресурс для реализации ваших целей. Когда цель будет вам важна, вопрос дисциплины уйдёт.
Вы должны понять, для чего вам красивое тело. Может вы хотите сделать себе крутую фотосессию, чтобы все обзавидовались? Или вы хотите стать фитнес-тренером? Или вы просто хотите здоровья себе, чтобы прожить подольше и провести больше времени со своими детьми и внуками? А может ваша цель – контракты в модельных агентствах и заработок на подиуме?
Определите, для чего конкретно вам нужна здоровая фигура. Выпишите это и напоминайте себе почаще. Теперь, когда у вас возникнет очередной соблазн съесть что-нибудь лишнее или прогулять тренировку, вы будете понимать, что вы лишаете себя не просто красивой фигуры, а возможности получить контракт на съёмку или поучаствовать в фотосессии.
Далее. Составьте план, отметьте себе точки сверки и, желательно, найдите человека, которому вы можете доверять. Попросите его следить за вашим прогрессом. Главное – не ругайте себя, если вы вначале будете спотыкаться, у вас будут происходить срывы и вы не сможете держать данное себе слово. Не сдавайтесь и боритесь за свою цель снова, еще и еще. Вы должны четко зафиксировать у себя в голове, что вы точно достигнете своего результата, так или иначе.
Часто люди отвергают свою цель, потому что боятся изменений. Бывает, выбирают себе цель, расписывают план и начинают действовать. Но как только у них происходит первый срыв, они говорят: «К черту все, я не достоин!». И забиваются в свою психологическую пещеру. Удобный путь, чтобы ничего не делать – обвинить себя и сдаться в начале. Разве настоящий герой поступает так? Нет, герои падают и встают, встают и падают, так не бойтесь падений! Просто научитесь вставать.
Д – Дисциплина.
Раздели лист на два столбика. В левом напиши одно качество в себе, которое хотел бы дисциплинированно развивать. Ниже напиши, что даст тебе это качество и чего ты достигнешь, если разовьешь его в себе. В правом столбике выпиши все мешающие развивать это качество факторы. Именно их ты будешь обходить, чтобы не мешать самому себе в создании лучшей версии себя.
Выбери одно действие, которое если ты будешь дисциплинированно выполнять каждый день. Действие, которое приведет тебя к твоей мечте. Найди себе ментора-наставника-друга, заяви ему о том, что будешь делать это действие каждый день ближайшее 66 дней. Он будет следить за тем, чтобы ты не срывался. Действуй. Главное – сделай это упражнение до конца.
Единство – взаимосвязь предметов или процессов, образующая целостную систему взаимодействия во времени и пространстве мира.
Единство – это довольно трудное слово. Его сложно понять, не почувствовав на эмоциональном уровне. С одной стороны, вроде бы все понятно. Да, все мы люди, живем на одной планете. Но с другой стороны, ты никогда не сможешь почувствовать одиночество, если ты сможешь полностью познать единство.
Запутанно? Давай попробуем разобраться логически. Всё взаимосвязано, мир подчиняется определенным законам: одно влияет на другое, за рассветом приходит закат, все созданы из атомов, одинаковых протонов и нейтронов, в нас течет кровь, мы дышим одним воздухом. Человечество существовало тысячи лет до тебя и проживёт ещё не одно поколение после твоей смерти. Люди сталкивались с похожими проблемами, решали их, сталкивались снова и убивали своих монстров или погибали.
Мы все единый поток энергии, если мы состоим из одних и тех же протонов. Наш век говорит о нашей индивидуальности: «Каждый человек – это уникальный феномен». Но если мы все уникальны, значит нет никакой закономерности и статистика всего лишь лженаука. Мне легче мыслить более простыми категориями.
Мне кажется, мы все едины. Ведь если мы по-настоящему уникальные, то получается таких, как мы, не существует в этом мире. Значит, нас никто никогда не сможет понять, следовательно, наш жизненный опыт уникален. Его невозможно передать другим, невозможно учиться на других ошибках, ведь их ошибки тоже уникальны и их невозможно повторить… Это не так.
Обратите внимание. Когда вы находитесь в толпе, практически все люди одеты по-разному: у каждого свой стиль, любимый цвет одежды и другой набор аксессуаров. Но почему же толпа таких уникальных и непохожих друг на друга людей превращается в единый организм, в котором сложно выделить кого-то одного, если не сфокусировать свое внимание? Когда ты един с миром и у тебя нет на голове короны твоей уникальности, то и все твои проблемы превращаются в довольно простые задачи, которые уже неоднократно решались другими людьми. Жить, исходя из чувства Единства, получается легче, чем лелеять свою уникальность и страдать от одиночества!
Если ты принимаешь концепцию единства, то тебе остаётся просто повторить путь успеха тех, на кого ты равняешься. И тем самым достичь своей цели. Мы все приходим в этот мир одни и уходим из него одни, мы с самого детства жаждем любви. Любви от наших родителей, от близких, от человека, с которым хотим разделить свою жизнь.
Но невозможно быть единым с кем-то, если ты не един даже самим с собой. Сложно жить и принимать взрослые решения, когда твои эмоции мешают твоему разуму, когда твои слова не соответствуют твоим делам. Умение быть единым с миром – это умение найти гармонию в своей душе. Понимание законов мира, взаимосвязь событий помогают легче двигаться по намеченному пути.
На то, где ты сейчас находишься, повлиял твой путь и твои решения, принятые тобой в прошлом. Безусловно, ты уникален, у тебя глубокий внутренний мир и, наверняка, интересные светлые мысли, точно такие же, как и у любого другого человека на этой планете.
Так это или нет – это чисто твоя субъективная оценка. Если мы принимаем, что все равны и каждый имеет возможность стать счастливым… получается, наша уникальность стандартна, как и у всех. Тогда зачем же мы держимся за нашу уникальность?
Мне кажется, нам страшно стать едиными с миром. Все хотят быть уникальными. Ведь уникальность даёт позволение на слабости или глупости. Случаются же исключения из правил, а мы хотим стать таким исключением. Но на то они и существуют, чтобы даваться не всем.
Значит, если мы выбираем Единство, то мы осознанно отказываемся от позволения нарушать правила. Единство включает в себя и честность. Честность – принятие того факта, что мир не вращается вокруг тебя, что ты такая же часть этого мира, как и мир часть тебя. Честно осознать, где ты находишься. Двигаться вперёд, уважая себя и всех, кто тебя окружает.
Когда ты познаешь единство, в твоей душе наступит гармония, тебе станет гораздо легче двигаться по своему пути, потому что ты поймешь, что преград нет и врагов тоже нет. Есть только мир.
Е – Еди́нство.
Напиши на листе бумаги: «Я не уникален. Мое прошлое.» Ниже опиши свою жизнь, как жизнь среднестатистического человека твоего положения. Пиши о себе в третьем лице, будто тебе абсолютно безразлична жизнь этого человека. С рождения до настоящего момента. Когда закончишь – прочти своё описание. Пойми, насколько ты не уникален и как много живёт в мире людей с похожей ситуацией.
На том же листе бумаги напиши: «Я не уникален. Моё будущее.» Опиши ниже свое поведение в будущем, как ведёт себя любой великий человек. Ежедневные дела, привычки, умения и действия. Ведь великие люди тоже не уникальны, они все ведут себя примерно одинаково. Подробно, но сухо опиши действия среднестатистического Альфа, которые приведут тебя к твоей высоте. Как закончишь – перечитай. Вырви ту часть, в которой было твое прошлое. Прочти ещё раз и сожги, либо разорви и выкинь. А часть про будущее перечитай первым делом на утро следующего дня.
Ты един с миром и ты не уникален. Но твоё прошлое влияет на твоё настоящее, но не на будущее. Откажись от жизни обычного человека. Выбери путь обычного Альфа.
О проекте
О подписке
Другие проекты