Я не был бы собой, если бы не начал с первой буквы греческого алфавита Альфа. Когда я был маленьким, мой папа подарил мне кассету с мифами Древней Греции, которую включал мне каждую ночь. Я очень любил эту аудиокнижку. Дети любят пересматривать любимые мультфильмы, заслушивать песни, зная уже весь текст наизусть. Это не обошло и меня – я засыпал под эти мифы, они мне даже снились. И до сих пор меня не покидает тема героизма.
Можно сказать, что мои родители неосознанно вложили в своего сына желание стать героем, потому что в детстве у меня были только две мечты: стать супергероем или древним греком. По моему мнению, данная методика воспитания очень действенная. Если вы хотите привить своему ребёнку какую-либо привычку – нашептывайте ему во сне что-нибудь вроде «нужно чистить зубы перед сном» или «мой посуду после себя». Возможно, он вырастет стоматологом и будет очень чистоплотным.
Так что для меня не было никаких сомнений в выборе первого слова силы, которым я хотел поделиться с тобой. Альфа – ярчайшая звезда созвездия и название для всего первого, главного или лучшего. Кем ты хочешь быть? Как ты хочешь прожить свою жизнь? Куда ты идёшь?
Ночью, где-нибудь в горах, мы можем увидеть миллиарды звезд, чей свет доходит до нас через тысячи лет и миллиарды километров. Ещё больше звёзд мы неспособны увидеть, а в городе же из-за яркого освещения мы видим лишь малую часть звездного неба.
Но есть те Альфы, которые видны, несмотря ни на что! Их свет ничто не может остановить. Они самые яркие, им как будто больше остальных необходимо осветить твою ночь, поделится с тобой своими крупицами света, которые повидали столько, сколько тебе и не снилось!
Звёзды – это прекрасная метафора человеческих жизней. Ты знал, что свет звезд доходит до нас даже после их смерти? Где-то там, за миллиарды световых лет, звезда уже могла погаснуть или сгореть, а ее свет еще десятки лет доходит до нас. То есть иногда, всматриваясь в ночное небо, среди тысяч сияний ты можешь видеть призраков, которые до сих пор не покидают небосклон.
Эйнштейн, Сергей Есенин, Леонардо Да Винчи, Александр Македонский, Цезарь, Нефертити, Менделеев, Шекспир, Сократ – все эти звёзды светят до сих пор. Не всем суждено так светить. Это тяжелый путь испытаний, ограничений, борьбы, непоколебимости, упорного труда, но с другой стороны – это прекрасный и захватывающий, полный приключений путь, который продолжится даже после твоей смерти! Разве это не прекрасно?
Кем ты хочешь быть? Реши для себя раз и навсегда. Ты хочешь, чтобы твой свет был ярким и доходил до людей, даже когда тебя не станет? Или хочешь так тускло светить, что тебя не будет видно, хоть ты и существуешь? Почему одни светят, а другие нет? Потому что одним важнее, чем другим. Многие из нас живут понарошку, будто мы бессмертные. Мы живём в страхах и сомнениях, выбирая маленькую тусклую жизнь, мы так боимся гореть на полную, что выгораем, даже не начав. Реши, что тебе важнее?
Если ты Альфа – ты больше, чем твоё тело, чувства и эмоции, ты больше, чем твои силы и слабости. Ты будешь жить даже после того, как твоя оболочка покинет этот мир.
Если ты Альфа – значит ты вступаешь на путь борьбы. Мир обязательно будет проверять силу твоего намерения оставаться Альфой до самого конца. Будет трудно, будет непонятно, будет страшно, но эта справедливая цена за то, чтобы быть ярче других звезд! Я желаю тебе сил и мужества. Не сойди с выбранного пути. Не забывай свой свет и помни:
Если ты решил быть Альфой – будь Альфой.
А – Альфа.
Выбери 10 людей, на которых ты хотел бы равняться, вне зависимости живы они или нет. Проанализируй и выпиши 10 качеств характера, которые, по твоему мнению, помогли им добиться величия. Выбери важные для тебя качества и пропиши, как ты будешь тренировать их на этой неделе. Пора встряхнуть себя сейчас, пока не поздно. Самое время начать свой путь.
Бесстрашие – это не отсутствие страха, а умение человека подавлять боязнь, панику. Первое слово, которое должен услышать в своей жизни Альфа – это бесстрашие. Ведь путь Альфа полон подвигов и преодолений. Почему мы восхищаемся мифами и их героями? Подвиги Геракла, Персея, Одиссея восхищают нас, но не все способны оценить, через что им пришлось пройти, ведь они вымышленные персонажи.
Некоторые люди оправдывают своё бездействие страхом, и для меня это звучит просто безумно. Я и сам не раз слышал: «Тебе хорошо, тебе не страшно.» Такие слова говорят о скупости ума. Человек смотрит только вглубь себя, лелея свой страх, как родного ребёнка и абсолютно слеп к чувствам окружающих.
В детстве я настолько боялся высоты, что выйти на балкон для меня было равно пытке. Мы жили на 10 этаже, у нас был незастекленный балкон с кривым полом, обшитый тонкими металлическими листами, которые страшно шлёпали о редкие прутья во время ветра. Каждый раз, вставая на эту хлипкую конструкцию, моё сердце билось с бешеной скоростью и мне казалось, что именно сейчас, именно в этот момент, когда я стою на балконе, он обрушится, и мое маленькое тело, как пушинку, сдует ветром.
Знаете чувство страха, когда ты физически ощущаешь, как то, что тебя страшит, начинает засасывать тебя всё ближе к себе? И от этого ты всё сильней вжимаешься в ближайший к тебе предмет, чтобы ни в коем случае твой страх тебя не поглотил. Откуда я знаю это чувство? Потому что со мной так происходило постоянно и повсеместно.
Когда мне было лет одиннадцать, родители повели меня в Сочи на экскурсию. Я не помню названия того места и кто был рядом со мной. Единственное, что отложилось в моей памяти, – это безумное чувство страха, паника и ощущение своей неминуемой смерти.
На вершине горы была крепость, куда приезжих толпами водили на смотровую площадку. Путь на вершину – старая лестница без перил, с кривыми ступенями. Мне приходилось вжиматься в стену, в которой временами были провалы в виде больших окон. Мне постоянно казалось, что меня засосет в обрыв лестницы, либо я выпаду в окно.
Но самое страшное случилось на вершине башни. Оказалось, что смотровая площадка – относительно небольшой плоский участок без каких-либо ограничителей или перил, которые спасли бы меня, если бы я оступился. Я ощущал телом, как башня покачивается. Каждый лёгкий порыв ветра был для меня подобен сотням холодных рук, пытавшимся сорвать меня с той вершины. Мне стало так страшно, что я лёг на пол посреди смотровой площадки, стал плакать и упрашивать моих близких пойти обратно. Хотя путь вниз был также страшен, ведь у лестницы не выросли перила.
Я кричал и плакал, меня стыдились, мне приводили в пример маленьких детей, которым не было так страшно, как мне. Но мне было наплевать, страх поглотил меня, а я ничего не мог с этим поделать. Что видели в тот момент окружающие? Просто один трусливый и нежный ребенок закатил истерику, испортил отдых родителям и находящимся рядом туристам. По идее, ничего страшного, всего лишь маленькое событие, которое не повлияло на историю человечества никаким образом, но отложилось на долгие годы во мне.
Я не буду учить тебя бороться со страхом. Ты и так знаешь, что надо делать, чтоб победить своих демонов. Сразись с ними. Просто выбери, какую жизнь ты хочешь. Кто ты? Если ты Альфа, ты будешь идти туда, где страшно.
На сегодняшний день я несколько раз делал шаг в неизвестность с роупджампинга (от англ. ropejumping, дословно «веревочные прыжки»). Прыжок в пропасть с привязанной к ногам резинкой, которая крепится к мосту или вышке. Также я пару раз совершал самостоятельные прыжки с парашютом и восходил на горы без страховки.
В детстве я панически боялся тараканов – теперь я их ем. Трусил при виде иглы – стал донором крови. Стеснялся говорить на английском – всё также плохо его знаю, но периодически работаю за границей и провожу мероприятия на английском языке.
Важно лишь одно! Когда ты сражаешься со страхом, ты становишься свободным. Со временем страх притупляется, порой возвращается с большей силой, но он никогда не уходит.
Однажды в одном тренинговом центре, выполняя в очередной раз упражнение по саморазвитию, я вызвался первым. Но меня внезапно охватил страх, несмотря на то, что я уже много раз делал это упражнение. Мне стало стыдно, я честно признался тренеру в своём страхе. На что он мне сказал фразу, которая осталась со мной до сих пор. Он сказал: «Нет ничего стыдного в том, что ты боишься. Страх – это нормально».
Эти слова поразили меня, они прозвучали как гром среди ясного неба! Ведь действительно, нет ничего стыдного в том, что тебе страшно! Ничего не боятся только люди с умственными отклонениями. Стыдиться страха нет смысла, это равно стыду за хождение в туалет. Да, может об этом у нас не принято говорить, но это делают все и это естественно!
Бесстрашен не тот, кто не боится, а тот, кто встречает своих демонов и побеждает их. Я желаю тебе и себе не забывать это! Как только тебе становится страшно – повторяй слова из этой главы, как мантру, и иди навстречу страху, ведь только так ты будешь светить как настоящий Альфа!
Б – Бесстрашие.
Напиши 10 своих главных страхов. Первое, что приходит на ум. Затем выпиши, что ты теряешь в жизни, когда позволяешь этим страхам управлять тобой. Будь честным и открытым перед самим собой. Пиши: «Если я буду и дальше своему страху… позволять управлять моей жизнью, то я никогда не смогу…».
Если тебя это не устраивает, то подумай и запиши, как ты способен побороть каждый из этих страхов в ближайшие 30 дней. Отталкивайся от возможностей, но не пиши «никак». Выбери маленькие подвиги, которые ты совершишь. Если боишься высоты, то можешь сходить на аттракцион, если боишься ограбления на улице – научись основам самообороны. Выбирать тебе. Главное – уже сейчас начни управлять своими страхами, чтобы они не управляли тобой.
Воля – феномен формирования целей человеком и концентрации внутренних усилий на их достижение. Если ты освоишь одно только это слово и примешь в себя, ты уже сможешь победить всех своих демонов и преодолеть все преграды, которые встанут на твоем пути.
Стоически принимать удары судьбы, продолжая двигаться к своей цели, – вот удел Альфы! Вот почему их немного. На одной только силе воли многие герои выбирались из ситуаций, в которых всё было против них. Умение отключаться от своих эмоций, слабостей и капризов в угоду миссии – это признак истинного лидера.
Представьте себе Альфу, который заявил, что хочет похудеть и скинуть за месяц восемь килограмм. Он старается: занимается спортом, пьет много воды, правильно питается, а потом обжирается на ночь глядя. Альфа до первый звезды. Среди твоих знакомых наверняка есть такие. Да что там говорить, я сам грешу этим порой.
О чём же говорят наши срывы? Зачастую о слабости духа или о нежелании отвечать за свои слова. Возможно, «поставив цель» и заявив о ней окружающим, мы не имели в виду, что действительно её выполним. Скорее всего, это было желание поделится мечтой. Либо в момент слабости мы позволили себе опустить руки и обесценили цель и слово данное себе.
Но что мы имеем в конечном счете, позволяя себе быть слабыми? Мы не имеем желанный результат. Получается, что наши детские секундные капризы важнее для нас, чем стремление стать лучшей версией себя. И это самое паршивое в данной ситуации.
В комиксах компании DC были супергерои «зелёные фонари» – космические полицейские, сила которых зависела от их силы воли. В нашей реальности яркий пример проявления силы воли – спортсмены. Чемпионы олимпийских игр – вот кто является адептами силы воли. Можно сказать, что спортсмены – это зеленые фонари нашего мира.
В своей жизни я встречал нескольких олимпийских чемпионов и, общаясь с ними, я заметил интересную тенденцию. Все они рассказывают про свои достижения очень легко, они относятся к своим победам, как к чему-то настолько простому, чему нет смысла гордится. Золотые медалисты говорили мне: «Ну, я просто тренировался в течение 8 лет, а потом победил». Это звучит так легко и просто, но это же непостижимо! Восемь лет, 4 раза в неделю, по 3 часа в день, плюс сборы, соревнования и постоянная работа над собой, несмотря ни на что!
И что-то мне подсказывает, что у этих людей тоже есть чувства, проблемы, радости и разочарования, но при этом, даже при плохом настроении или проблемах в личной жизни, несмотря на то, как и мы все, они порой задают себе вопрос: «Зачем мне это?» – они встают и делают своё дело.
Это и есть сила воли – умение не предать себя, не отказаться от цели ради минутных капризов. Вспомни моменты, когда ты начинал идти к своей мечте, но после пары неудач обесценивал её и решал, что, видимо, тебе это не так уж и важно. Так выглядит самопредательство.
Несколько лет назад на одном тренинге личностного роста я пытался вспомнить себя маленького, шестилетнего, чистого, светлого и мечтающего о чём-то невероятном. Когда я смог вспомнить себя, подключиться к тому состоянию, я очень расстроился. Шестилетний я не был доволен собой двадцатилетним. Ведь я всё так же, как и много лет назад, мечтал об одном – стать актером. Вот только я ничего не делал для исполнения своей мечты.
О проекте
О подписке
Другие проекты