Цитаты из книг автора «Вероника Хлебова»

И, наконец, необходима сознательная внутренняя реабилитация себя в каждом конкретном эпизоде переживания своей «плохости»: «А в чем я сейчас виноват? Почему я чувствую себя плохим? В чем заключалась моя ответственность? За что отвечали другие люди?»

Некоторым чрезвычайно важно чувствовать заботу: слышать такие вопросы, наблюдать такие действия по отношению к себе, которые убедят их в том, что о них хотят позаботиться и, следовательно, их любят.

Какие уровни проработки травмы нам необходимо пройти

Отношениям не хватает честности – слишком много в них ожиданий, разочарований от несбывшихся надежд и агрессии, которая непременно следует за разочарованием.

При этом я могу сочувствовать и сопереживать, но не подрываюсь изменить жизнь клиента, Выбор – это его прерогатива и ответ-ственность, а моя ответственность – это помощь в осознании.

Вы можете переживать горечь от того, что все сложилось, как сложилось, от того, что упущено время и многое вы сделали бы иначе, не будь вы травмированы.

Это должен быть терапевт, который умеет опираться на взрослую часть. Поэтому психотерапия – это не ремесло. Это глубокий и доверительный контакт двух людей, в которых один находится в детской позиции, другой – во взрослой позиции.

сепарация означает, в том числе, сепарацию своих ожиданий от других людей.

Когда родитель принял себя живым, он может принять и своего ребенка живым.

«Не хватило чувства, что меня можно любить просто так, за то, что я есть, что любовь не надо заслуживать, стараться угодить, сделать то, что от меня хотят, или быть такой, какой хотят видеть».