Цитаты из книги «#КетоДиета. Есть жир можно!»

Помимо витаминов, овощи содержат еще много митотоксичных, то есть природных ядов. У фруктов и ягод есть только одна часть, пригодная к употреблению – это зрелый плод. Помимо собственно углеводов, в овощах и фруктах содержатся лектины и пектины. Лектины это гликопротеиды, обладающие выраженным свойством повреждать митохондрии и мембраны клеток. Растение защищает себя лектинами от преждевременного поедания.

Убрав углеводы, мы лишаем патогенных микробов источников питания, нормализовав микробиоту, мы улучшаем усвоение микроэлементов и витаминов, а именно они определяют крепость здоровых зубов.

Поэтому кариес надо рассматривать в том числе и как метаболическое и воспалительное заболевание.

Сейчас мы имеем достаточный объем собственных наблюдений, чтобы уверенно сказать – если у вас есть мигрень, то вам надо перейти на кето и все пройдет без применения препаратов. Как выяснилось, одним из главных провокаторов мигрени является глютен. Он сам создает повышенный воспалительный фон в организме и является проводником для усиления действия других провоцирующих факторов. Казеин также может обладать схожим эффектом. Устранение этих раздражителей уже уменьшает риск головных болей. Увеличение жира в рационе способствует укреплению оболочек нейронов. Отсутствие углеводов уменьшает склонность к отеку

KLS – это выправление негативного тренда, это рацион питания который биохимически соотвествует всем генетически заложенным особенностям функционирования человеческого организма. Когда вы переходите на KLS вы не только решаете проблемы со своим здоровьем или предупреждаете развитие этих проблем, вы формируете фундамент здоровья своего потомства.

Вы уже знаете, что в KLS углеводы не должны превышать 25% процентов всего рациона, при другом расчете это может быть не более 40-50 г углеводов в сутки. При PKD углеводы мы вообще не употребляем.

Если мы хотим зарядить сперматозоид или яйцеклетку энергией, то необходимо для начала исключить действие всех интоксикантов. Перестать употреблять глютен, углеводы, алкоголь, исключить курение. Надо увеличить в рационе объем белковых и жировых продуктов, тем самым мы влияем одновременно на воспаление в кишечнике, нормализуем гормональную систему и снижаем вес. Кроме этого необходимо нормализовать сон, уменьшить эмоциональный стресс. Нервные стрессы приводят к перенапряжению гормональной системы надпочечников, а она непосредственно влияет на яичники. На этом фоне будет происходить перестройка состава митохондрий клетки, количество здоровых, энергетически состоятельных митохондрий будет увеличиваться, а количество митохондрий с низким потенциалом будет уменьшаться. Сделав эти несложные шаги, в течение нескольких месяцев KLS мы получим нормализацию гормонального фона, уменьшим воспалительные факторы и повысим энергетическую емкость клеток. При этом шансы вашей пары забеременеть значительно

Энергию клетки обеспечивают митохондрии, органеллы, которые из поступающего в клетку топлива производят энергию. Если эти митохондрии низкопроизводительны, если они повреждены, то они производят энергии меньше, чем яйцеклетке необходимо для деления

кровь, может возникнуть состояние «кетогриппа». Не стоит его пугаться. Большое количество воды и абсорбентов (активированный уголь, Энтеросгель) позволит минимизировать эти нежелательные явления.

Многочисленные исследования показывают, как микробиота перестраивается на фоне кетодиеты: патогенные бактерии погибают, а позитивная флора размножается. Переходный период может проявляться интоксикацией: продукты распада микробиоты поступают