Когда человек не видит себя, своих негативных эмоций, черт характера, реакций, – это я и называю слепым пятном. Когда мы приучаем видеть себя в трех центрах сразу, то мы намного быстрее можем распознать, когда что-то пошло не так. Например, я барабаню пальцами по столу – это сигнал. Затем ловлю свою «мыслесхему»: «Все дураки». Убрать ее в ту же секунду сложно (она так просто не уходит), тем не менее я знаю, что эта «мыслесхема» приводит к гневу, гнев – к напряжению в теле. Значит, что я делаю? Возвращаюсь в свое тело: расслабляю мышцы живота и спины, глубоко дышу, если есть возможность – занимаю горизонтальное положение. Тогда гнева становится меньше, как, собственно, и «дураков» в моей голове.