«Восемь упражнений цигун» читать онлайн книгу 📙 автора Ван Лин на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Ван Лин
  4. 📚«Восемь упражнений цигун»
Восемь упражнений цигун

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4.76 
(17 оценок)

Восемь упражнений цигун

46 печатных страниц

Время чтения ≈ 2ч

2003 год

18+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу «Бадуаньцзинь» – «Восемь отрезов парчи». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской культуры.

читайте онлайн полную версию книги «Восемь упражнений цигун» автора Ван Лин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Восемь упражнений цигун» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2003
Объем: 
83986
Год издания: 
2003
ISBN (EAN): 
5222036758
Время на чтение: 
2 ч.
Правообладатель
181 книга

bekzatab...@gmail.com

Оценил книгу

спасибо что переводили книгу радио вас я смог ухнать о цигун еще больше
9 апреля 2024

Поделиться

В самом общем значении цигун – это система комплексной психофизической саморегуляции, основная цель которой – наладить правильную циркуляцию ци внутри организма. Однако конкретное содержание понятия цигун меняется в зависимости от контекста. В одном случае под цигун могут пониматься простейшие дыхательные упражнения, в другом – сложнейшие комплексы медитативных практик и особый тип духовного самовоспитания.
12 августа 2022

Поделиться

в их основе система, разработанная тысячу лет назад легендарным китайским воином и полководцем Юэ Фэем, для улучшения здоровья и повышения боевого духа своих солдат.
12 августа 2022

Поделиться

светлом состоянии духа. Это, в свою очередь, должно приводить к разумному расслаблению всего тела – должны быть напряжены лишь те группы мышц, которые необходимы для выполнения движения, и напряжены ровно на столько, чтобы движение было плавным. 4. Сочетание расслабления и напряжения. 5. Спокойное и ровное дыхание. 6. Регулярность занятий. Бадуаньцзинь может принести эффект лишь при регулярных занятиях не меньше 10-20 минут в день. Как и восточная медицина, бадуаньцзинь действует малыми порциями: хотя положительные изменения можно почувствовать уже на второй-третий день занятий, реальный эффект наступает лишь на второй-третий месяц.
26 марта 2020

Поделиться

Автор книги