Аудиокнига «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Валихана Тена, читает Алекс Лайт
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Валихан Тен
  4. «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!»
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.5 
(8 оценок)

Биохакинг твоего тела. Старение — сценарий, который можно переписать!

5 час. 18 мин.

291 Мбайт

2021 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь.

Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе.

Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению.

Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» автора Валихан Тен на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Год издания: 2021Дата поступления: 6 октября 2021
ISBN (EAN): 9785907470774
Правообладатель
406 книг

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой