Цитаты из книги «36 и 6 правил крепкого иммунитета»

С хрен очень эффективен для укрепления иммунной системы.

Шиповник помогает снять воспаление десен, разрушить камни в желчном пузыре и почках, активно способствует очищению кровеносной системы человека. Он имеет мощное фитонцидное и бактерицидное свойство.

Благодаря высокому содержанию витамина С шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Витамина С в ягодах шиповника в 10 раз больше, чем в смородине, и в 40 раз больше, чем в лимоне. Помимо витаминов, в них содержится железо, калий, магний, органические кислоты и дубильные вещества. Пейте отвар

Во время эпидемии гриппа постоянно держите дома тарелку с мелко нарезанным чесноком в каждой комнате. В составе чеснока содержатся летучие компоненты – фитонциды, благодаря которым ваш организм более эффективно сможет противостоять различным вирусам.

Чеснок способствует восстановлению тканей. В состав чеснока входят также селен, германий и кремний, которые обеспечивают активность витаминов С и Е. Чеснок также обладает выраженными антибиотическими свойствами.

Витамином С особенно богаты плоды киви, земляника, арбуз и сладкий картофель. Если ваш рацион содержит много фруктов и овощей, то витамина С вы получаете достаточно.

образования специфических антител, с помощью которых лимфоциты ведут борьбу с возбудителями. Этот процесс активируется в присутствии цинка.

Всего лишь 10 минут воздействия солнечных лучей три дня в неделю на 25% открытой кожи позволяет поддерживать

Для борьбы с сухостью воздуха и обеспечения оптимальных для здоровья климатических условий созданы специальные приборы – увлажнители воздуха, которые подарят вашей коже свежесть и сохранят здоровье всей семьи.

Ученые установили, что проветривание комнаты с открытым окном в течение 5 минут помогает избавиться сразу от 80% всех вирусов и микробов в помещении.