Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Одна из книг американского автора Сони Фридман носит название «Мужчины – на десерт». Главная идея книги состоит в том, что женщина – сама личность, ее жизнь может быть полной в любых условиях – в браке и без брака.

Целое больше, чем сумма частей. 2. Система постоянно стремится к росту, приспосабливаясь к стрессам, и принимает во внимание обратную связь. 3. Правила, существующие в семье, всегда открытые и обсуждаются. 4. Есть баланс взаимного уважения: «мы вместе» – «каждый особенный». 5. Члены семьи не склонны к излишней тревоге, в том числе по поводу отношений друг с другом, что помогает им принять уникальную особенность каждого из них, творчески подходить к своему собственному развитию и выстраиванию отношений. Этот подход дает замечательный пример детям, и в будущем они смогут строить собственную семью по этому образцу.

тельность. Эти же механизмы защиты работают у взрослых зависимых и созависимых людей – об этом мы уже подробно говорили.

Психолог Клаудиа Блэк в книге «Это никогда со мной не случится» сформулировала правила проблемной семьи предельно кратко: «Не говори, не чувствуй, не доверяй». Дети в таких семьях приучаются защищать себя с помощью врожденных механизмов психологической защиты: они подавляют свои чувства, как радостные, так и тяжелые, отрицают то, что с ними происходит, приписывают свой гнев и ненависть друзьям или даже предметам, создают иллюзию любви и привязанности. Дети идеализируют и сводят к минимуму свои чувства и их проявления, затуманивают переживания и свое сознание и в конце концов могут вообще потерять чувстви

Протесты Оли, угрозы развестись – все это только «дымовая завеса». На самом деле Оля, как и ее муж, делает в точности то, что она хочет делать, и живет она так, как хочет жить. Она имеет мужа, которого она хочет иметь. Более того, только такой муж, как Коля, ей и нужен. В совместной с ним жизни у нее есть возможность удовлетворить свои глубинные, жизненно важные потребности: ежедневно подпитывать свою низкую самооценку. Она «зарабатывает» чувство собственного достоинства страданием, прикрывает свою слабость, бессильные попытки направить течение жизни по проложенному руслу. Жизнь не подчиняется ее воле, а признать это – для нее равносильно поражению.

Я надеюсь, что, осознав самопредательскую практику своего угодничества, женщины ее прекратят. Отказаться от этой привычки нелегко, нужно четко представить себе: почему я угождаю? Если женщина научится говорить себе: «Хорошо, на какое-то время я остаюсь одна. Как я могу позаботиться о себе?» – то произойдет разрыв цепочки, которой она была прикована к желанию помогать только другим, но никогда не себе.

Лучше нам начать с избавления от психологии жертвы. Я пытаюсь показать женам алкоголиков истоки этой роли – они в родительской семье, в естественной слабости ребенка, которую родители культивировали подавлением инициативы, гиперопекой.

Цель жизни созависимых может сводиться к вычислению, чего хотят другие, к удовлетворению чьих-то желаний, их действия направлены на то, чтобы доставить удовольствие другим. Отсюда возникает потребность в угодничестве. Даже в интимных отношениях они могут заботиться не о своих желаниях, а о том, чтобы доставить удовольствие партнеру

Поведение Полины представляет собой полный отказ от собственной личности. Каждый человек может выбрать, кем быть в этом мире. Если он сам считает себя «жертвой», то окружающие будут обращаться с ним как с «жертвой». Никогда нельзя позволять другим унижать себя до такой степени, какую допустили по отношению к себе Полина и ее мать.

Убедила я вас, что время после работы вы можете сознательно посвятить тому, чтобы… ничего не делать? Итак, чем вы обычно занимаетесь в свободное время? Чем более разнообразными будут ваши ответы, тем интереснее вы живете. А точнее я бы поставила вопрос так: что вы сделали сегодня для себя?