Цитаты из книг автора «Уте Эрхардт»

Руководствуясь НЕПРАВИЛЬНЫМ утверждением о том, что независимость ведет к одиночеству, эти женщины улыбаются и жертвуют собой ради того, чтобы вокруг них были люди. Они даже не понимают, что внутренне все равно остаются одинокими. На самом деле все обстоит совершенно наоборот. Только независимость дает возможность открытого, творческого и свободного общения с другими людьми. Лишь тот человек, который ни от кого не зависит, может свободно решать, с кем и как он хочет что-либо делать.

И в этом сне нам не надо вставать на унылую работу в промозглых зимних потемках, мы избавлены от вечной спешки и недосыпа, наконец-то чувствуем себя защищенными, наконец-то можем наиграться в куклы-кухни-цацки-фантики… Отдать ненужную силу, сжечь лягушачью шкурку своими руками, и пусть все неприятные отношения с суровым и непредсказуемым миром возьмет на себя Он

Точно так же многие женщины по мере профессионального роста теряют ощущение значимости собственных достижений. Они начинают думать, что их работа не имеет реальной ценности, и боятся остановиться в своем развитии. Все эти чувства возникают потому, что привычная мера хорошей работы — физическая и душевная усталость, а не реально достигнутый результат и признание со стороны. В итоге женщины заставляют себя трудиться до изнурения, думая не о самой работе, а лишь пытаясь понять, есть ли у них еще силы. Именно поэтому женщины часто страдают от ощущения, что они «сгорели на работе» и морально опустошены. А дело в том, что заданная ими планка была все время слишком высока и наслаждение от успеха, которое дает силы, не успевало приходить. Значит, многим женщинам нужно научиться правилу: Работа, которая легко получается, имеет свою ценность. Как раз именно те, кто выполняет свою работу без особых усилий и продвигается в своей профессии вперед, на

Мы думаем о том, будут ли любить нас окружающие, если из «хороших девочек» мы станем «плохими»… Следствие этого страха — подавленность, отказ от самых простых радостей и развлечений. А кроме того, мы редко добиваемся того, чего на самом деле хотим. Причины такого поведения лежат в прошлом. С младенческого возраста мальчиков и девочек воспитывают по-разному, и именно в этом корни той беспомощности, которая накрепко приклеивается к женщинам.

Плохие» девочки не испытывают страха перед агрессией — ни перед своей, ни перед чужой и используют ее как источник энергии, даже если гневаются сами на себя. Их решение — это не сомнения в себе и не саморазрушение, а смелость, направленная как вовнутрь, так и вовне.

Сильные женщины не позволяют себя запугивать, как только у них начинают появляться первые признаки новой, самостоятельной жизни. Если кто-то предрекает им катастрофу в ответ на высказанные ими желания, они готовы скорее мириться с последствиями, чем пойти на попятную.

Сильные женщины не позволяют сбить себя с толку.

«Плохие» девочки добиваются признания и уважения собственной ценности.

Что может случиться, если я пройду через это? Что меня останавливает? Какие у меня есть опасения? Какие чувства я буду испытывать, осознавая, что в данный момент жертвую своими интересами и тем самым изменяю себе? Какие чувства я буду испытывать завтра / на следующей неделе / в следующем месяце / в следующем году? Как я чувствовала себя, когда оказывалась в аналогичных ситуациях?

Каковы мои желания? Чем определяются мои действия? Каковы мотивы моего поведения? Какой результат ожидаю получить именно я, когда веду себя таким образом? Есть ли другие пути, которые приведут меня к цели? Есть ли у меня альтернатива тем жестам, словесным образам и действиям, которые я использовала? Какое у меня сейчас настроение? Что бы мне хотелось сделать?