Цитаты из книг автора «Уте Эрхардт»

Які в мене бажання? • Що мотивує мої дії? • Чого я очікую від своєї поведінки в певний спосіб? • Які ще шляхи ведуть до моєї мети? • Які альтернативні жести, мовні та поведінкові моделі я маю, окрім тих, які мені спадають на думку насамперед? • Який мій настрій цієї миті? • Що б я зробила найохочіше? • Що для мене найкраще? • Що може трапитися, якщо я так вчиню

Уявіть, що колега боїться вашої кваліфікації й через це дозволяє собі уїдливі висловлювання. Не дозвольте себе зупинити. Твердо продовжуйте йти до мети

являються під час виконання спільних справ. Якщо ж спільне видозмінюється, то змінюється й дружба. Для нових ідей та цілей, з одного боку, знадобляться нові люди, а з іншого – долучаються декілька «старих» подруг. Ви маєте бути готові, що найкращі подруги можуть ударити в спину, що ви почуватиметеся покинутими або ж відчуватимете загрозу через свої дії. Найефективніше шукати однодумців там, де однакове коло зацікавлень. Зміни, яких ви прагнете, важко втілити в реальність і тоді, коли більшість рухається в одному напрямку. Найкращий та найлегший шлях до мети – коли кожен підбадьорює та зміцнює одне одного.

Ось наступний приклад. Ріке – мати однорічного сина. Її декретна відпустка добігає кінця, і в жінки виникли труднощі через те, що фірма не може гарантувати їй збереження старого робочого місця. Якщо протягом подальших трьох місяців вона не вийде на роботу, то її фірма візьме на ту посаду когось нового. Її чоловік довідався про дилему й після певних вагань запропонував самому взяти ще на рік відпустку з догляду за дитиною. Йому було важко, він побоювався кпинів із боку друзів, але водночас уважав це для себе особистим викликом. Як у державного службовця, у нього точно не виникло б труднощів із роботою. На його пропозицію там пристали. Проте Ріке спасувала, бо не хотіла, щоб він собою жертвував. Після довгих роздумів вона таки відмовила своєму роботодавцеві. Ріке вирішила, що їй легше відмовитися від старої роботи, ніж пристати на пропозицію чоловіка. «Я не маю права від нього таке вимагати. Йому буде тяжко, коли колеги з нього кепкуватимуть, він сидітиме цілий день удома або ж серед жінок, чекаючи на малюків з ясельної групи». Усе це відмовки, бо її чоловік для себе давно все вирішив. Тож і Ріке стала жертвою власної скромності. Якщо дивитися в корінь, то вона просто не хотіла, щоб її чоловік заради неї витримував косі погляди та гострі зауваження, лише тому, що вирішила, ніби для неї краще зараз піти на роботу. Їй подобалася її робота, і вона б залюбки повернулася на своє місце, щоб перевіряти матеріали. Невиправдана скромність змусила її прийняти сумнівне рішення. Недолуга скромність рідко виступає в межах стосунків, хоч і там вона теж присутня, як доводять описані вище випадки, найчастіше вона виявляється у професійній сфері, у відносинах із колегами, друзями чи знайомими.

И это приводит к снижению самооценки. Тот, кто ничего не ожидает от себя, становится зависимым от других. Поэтому большинство женщин направляют всю свою энергию на поддержание хорошего мнения о себе, интереса к своей персоне.

желание понравиться, быть желанной.

Одна из самых больших проблем, которую женщины должны разрешить, — непременное

у себя одна. Чего я хочу на самом деле? Что чувствую? Куда иду?» — и двинуться своей дорогой.

стараться, то непременно поедешь на бал.

Занотовуйте мінімум два дні на тиждень усе, що зробили. Записуйте те, що вдалося особливо добре. Звертайте увагу на те, що ви фіксуєте власне досягнення виключно позитивно, наприклад: «Моя ідея щодо реконструкції даху справді неймовірна! Я можу захопливо та зразково виступати з доповідями! І можу затишно облаштувати власну квартиру! Я пояснюю учням усе, що потрібно на іспит! Я вмію гарно оформляти букети! Я вмію переконувати інших людей і перетягувати їх на свій бік! Я дійсно добре співаю!» Якщо забажаєте, зробіт