Цитаты из книги «Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной»

Эволюция была задумана Создателем так, чтобы наполнить эмоциями всю нашу жизнь – поэтому они неизбежны. Главный вопрос: как мы используем их? Для чего? И кем в результате этого становимся?

поступайте как устрица: работайте с раздражителем до тех пор, пока он не превратится в жемчужину.

Другими словами, эмоции могут не только помочь быстро убежать от тигра. Они могут указать вам на жемчужину. Или, скорее всего, они являются той песчинкой в раковине, которая впоследствии может превратиться в жемчужину. Устрица обволакивает эту небольшую искорку раздражения перламутром, слой за слоем, пока не образуется жемчужина мудрости. Похоже, что именно раздражение и боль заставляют нас изменяться. Счастье и радость не могут служить раздражителями. Но те чувства, что доставляют нам боль, мы либо подавляем, либо переживаем их во всей полноте и позволяем им превратиться в мудрость – в более полное понимание жизни и самих себя. (Кто я?)

поцелуйте меня в зад!» – и испытать чувство самоудовлетворения. Я использовал эту ситуацию как фактор мотивации к работе. А за всем этим стояла всего лишь неуверенность в своих силах! А ведь вместо того, чтобы настраивать себя столь низкопробным и громоздким способом, я мог бы просто творить. Тогда я наконец понял, что означает «принять эмоцию». С тех пор прошло три года, и никто не сказал мне, что я чего-то не смогу сделать.

Обуздание эмоции Однажды я говорил по телефону с Бетси, мы обсуждали материал для мультипликации. Я жаловался, что аниматоры считают мои требования завышенными и что я никогда не смогу осуществить своих идей. Потом я завелся и начал рассказывать, что люди всегда говорили мне, что я не смогу чего-то сделать, и как часто это бывало, начиная еще с моей учебы в школе. Я начал перечислять все эти «ты не сможешь» и внезапно остановился. Как это называется? «Повторяющаяся эмоция»? Я понял, что сам создавал эту ситуацию десятилетиями! Почему? А чтобы потом можно было сказать: «Я же вам говорил, что я круче вас, так что

Недавно я решил заняться изучением своих эмоций. Я пытаюсь остановить себя прежде, чем среагирую на что-то, и тем самым предотвратить низвержение внутреннего химического потока. Если мне это удается, я как бы нерешительно вхожу в ощущение нахлынувших эмоций, а затем отступаю – я будто подглядываю за самим собой. Я делал это много раз, чтобы научиться переключаться между двумя состояниями. Это помогает мне понять, что у меня на самом деле есть реальный выбор. Отступая в сторону, я становлюсь независимым наблюдателем. Когда я захвачен эмоциями, это похоже на погружение в сон, над которым я совершенно не властен. – Марк —

МЭ напрямую связаны с тем, что мы чувствуем и переживаем. Например, часть мозга, которая руководит быстрыми движениями глаз и решает, на чем сфокусировать взгляд, буквально покрыта опиатными рецепторами. С точки зрения эволюционной перспективы это имеет важный смысл. Мы обращаем внимание на то, что кажется нам важным. А то, что для нас важно, или то, что имеет для нас наибольшее значение, быстро дает о себе знать телу химическим способом – при помощи молекул эмоций.

Эмоции – это химические процессы, нейрологически усиливающие переживание. Вы лучше помните те события, которые воспринимались с ярко выраженной эмоциональностью. Именно так оно и должно быть. – Джо Диспенза Стало ясно, что каждой эмоции соответствует определенное химическое вещество или набор веществ. Это нейропептиды, или молекулы эмоций (МЭ), – цепочки аминокислот, созданных в гипоталамусе. Доктор Диспенза объясняет: «Гипоталамус похож на мини-фабрику; это место, в котором создаются химические соединения, соответствующие определенным эмоциям». Значит, с каждой эмоцией связана МЭ, и взаимодействие этого вещества с клетками нашего тела вызывает у нас те или иные чувства.

Вы слышали об эндорфинах? Это опиаты, «изготовленные» самим организмом. Дальнейшие исследования привели к открытию множества видов пептидов.

После непродолжительного размышления множество ученых в разных концах света одновременно выдвинули предположение: в мозгу должно естественным образом вырабатываться вещество, с которым эти рецепторы и взаимодействуют.