Цитаты из книг автора «Уилл Боуэн»

Первый шаг к тому, чтобы измениться, – начать действовать так, как тот, кем вы стремитесь стать.

Как только вы начинаете подражать человеку, каким хотите стать, вы уже являетесь этим человеком.

Проблема с жалобами на здоровье состоит в том, что они склонны сбываться.

Цель – прожить двадцать один день подряд без жалоб, критики и сплетен. За двадцать один день новый образ поведения входит в привычку. Научившись осознавать свои слова и изменив их, вы изменяете свои мысли и начинаете сами формировать свою жизнь.

Я из опыта знаю, что львиная доля людских радостей и страданий обусловлена нашим настроем, а не обстоятельствами.

С тех пор Лия всегда напоминала мне нажать на клаксон, когда мы проезжали это место. И всякий раз настроение у меня поднималось. Если вначале пути мое эмоциональное состояние можно было оценить на двоечку по десятибалльной шкале, то после нажатия клаксона оно поднималось до шестерки или семерки. И так происходило каждый раз, когда я гудел, проезжая мимо знака. Поэтому вскоре я стал сигналить в этом месте даже тогда, когда ехал один. Затем позитивное воздействие таблички стало шириться. Я вдруг обнаружил, что уже с нетерпением жду приближения к этому участку дороги и мое настроение улучшается задолго до знака. Со временем я заметил, что начинаю радоваться, как только поворачиваю на шоссе 544. Весь этот отрезок дороги длиной в тринадцать с половиной миль стал для меня местом эмоционального обновления.

Пару недель спустя, в субботу, я снова ехал по шоссе 544 в сторону Серфсайда вместе со своей дочерью Лией, которой тогда было два года. В магнитофоне стояла кассета «Любимые песни детей». Мы подпевали и хохотали. Было очень весело. Когда мы подъехали к дамбе на реке Уаккамо, я снова увидел давешнюю табличку и, ни секунды не раздумывая, нажал на клаксон. – Что там? – спросила Лия, по-видимому предположив, что на дорогу выскочила какая-нибудь зверушка. – Там знак у дороги: «Если ты счастлив, нажми на клаксон!» – ответил я. – Я счастлив, поэтому бибикнул. У Лии знак не вызвал ни малейших вопросов. Детям неведомы концепция времени, налоговые хлопоты, разочарования, предательства и прочие путы и раны, так хорошо знакомые взрослым. Для нее жизнь – это текущий момент, а текущий момент предназначен для счастья. Когда наступает следующий момент, он тоже предназначен для счастья. Нажми на клаксон – и отпразднуй этот счастливый миг. На следующий день мы возвращались домой по той же дороге. Увидев табличку, Лия закричала: – Бибикни, папа, бибикни! Но у меня настроение было уже не такое, как накануне. Если тогда я с нетерпением предвкушал встречу с друзьями, то на обратном пути я уже думал о неприятностях, которые сулил мне следующий день на работе. Я совсем не чувствовал себя счастливым, но все же нажал на клаксон, чтобы порадовать дочь. И тут произошло незабываемое. Глубоко внутри на какой-то миг я стал немного счастливее – как будто это и вправду произошло от нажатия клаксона. А может быть, здесь действительно сработал своего рода рефлекс, как у собаки Павлова. Возможно, звук гудка расшевелил внутри какие-то добрые чувства, оставшиеся с прошлого утра.

Как я говорил в главе 1, в ходе освобождения от жалоб люди очень скоро начинают чувствовать себя счастливее. Когда вы перестаете ворчать по поводу своих проблем и больше говорите о том, что идет хорошо, состояние ума меняется. Лет двенадцать назад я познакомился с мужчиной, который помог своей любимой в корне изменить взгляд на сложную, даже трагическую ситуацию. Из всех историй, которые я привел в первой версии данной книги, эта оказалась наиболее популярна среди читателей. Мы даже отдельно распечатали эту историю и распространили среди миллионов людей, ибо она несет в себе исключительно глубокое и в то же время очень простое послание. Все началось с маленькой таблички. Табличка была изготовлена из старого потертого куска плотного картона, прибитого к палке, наподобие тех, какими маляры мешают краску. Я заметил ее однажды перед въездом на дамбу, перегораживающую реку Уаккамо близ поселка Конуэй, что в Южной Каролине. Она стояла у обочины, воткнутая в землю между кучей мусора и муравейником. На ней было написано: Если ты счастлив, нажми на клаксон! Я покачал головой, дивясь наивности создателя этого знака, и поехал себе дальше без гудка. – Вот ведь глупость какая! – фыркнул я. – Счастлив? А что есть счастье? Я никогда толком не знал счастья. Я знал удовольствие. Но даже в минуты наивысшего удовольствия и удовлетворения на заднем фоне сознания маячил вопрос: «Что и когда вернет меня к реальности?» Я всегда думал: «Счастье – это обман. Жизнь полна боли и трудностей, а когда дела идут хорошо, где-то рядом уже зреет событие, которое очень скоро развеет твою фантазию о счастье в прах. Остается надеяться, что человек становится счастливым после смерти», – но даже эта последняя надежда вызывала у меня сомнение.

Текущий момент наполнен радостью и счастьем. Если вы внимательны, то заметите. Тик Нат Хан

У нас намного больше власти над собственной жизнью, чем мы думаем. Наши мысли в отношении людей определяют то, как они себя проявляют по отношению к нам и как мы сами относимся к ним. Наши слова указывают людям на то, какого поведения мы от них ожидаем. Если мы их критикуем, то и их поведение будет отражать ожидания, отображенные в наших словах. Все мы знаем родителей, которые обращают внимание на плохие оценки ребенка, вместо того чтобы хвалить его за хорошие. Ребенок показывает дневник, где стоят четыре оценки «отлично» и одна «удовлетворительно», и родитель спрашивает: «Почему тебе поставили «удовлетворительно»?» Внимание сосредоточено на посредственной оценке, а не на отличных. Моя дочка Лия, которая всегда училась очень хорошо, в какой-то момент стала заниматься спустя рукава. Когда она принесла мне табель, я похвалил ее за все оценки «отлично» и «хорошо», но ничего не сказал о более низких отметках. – Ты не сердишься из-за плохих отметок? – спросила она. – Отчего же мне сердиться? – ответил я. – Это ведь твои оценки. Если они тебя устраивают, значит, все в порядке. Но такие оценки Лию не устраивали, и очень скоро она подтянула эти предметы. Если бы я ругал ее за плохие отметки, вполне возможно, она бы расстроилась и обиделась – и стала бы учиться еще хуже, чтобы досадить мне. Когда же я признал ее право самостоятельно решать, какие оценки ей нужны, она сделала достойный выбор. Лидерство – очень непростая задача. Склонность критиковать – признак человека, которому недостает подлинных лидерских способностей. Задача лидера – вдохновлять людей на максимальную реализацию их потенциала. Когда сотрудник работает в полную силу, выигрывает и предприятие, и сам человек испытывает удовлетворение от своих достижений. Работнику приятно, что он смог реализовать внутренние ресурсы, о которых не знал прежде. Углубляя свои знания и развивая умения, человек растет – и это очень приятный опыт.