Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

кортизол при длительном воздействии на организм вызывает интоксикацию.

Для более творческого, изобретательного и стратегического мышления нам необходимо развивать интуицию, которая преимущественно связана с правым полушарием.

Мы делаем глупости даже в тех сферах деятельности, в которых знаем все наизусть.

Участники эксперимента из первых двух групп уделяли сну в среднем 8,6 часа в сутки, т.е. почти на час больше, чем участники третьей группы, продолжительность сна которых составляла 7,8 часа.

Скрипачи из первых двух групп, практикующие игру на скрипке в среднем 3,5 часа в день, разделяли это занятие на три этапа, каждый из которых длился не более 90 минут. Причем занимались они в основном в утренние часы, когда чувствовали себя хорошо.

показывают, что наибольшая производительность достигается при чередовании пиков активности с кратковременным отдыхом. Вместо этого мы постоянно пребываем в «серой зоне», пытаясь выполнить как можно больше дел, при этом редко полностью вовлекаясь или отвлекаясь от каждого из них.

Компании с наиболее вовлеченным персоналом показали 19%-ное увеличение доходов и 28%-ный рост прибыли в расчете на акцию.

Мы рассматриваем инкубацию как решающую стадию творческого процесса, понимая, что на определенном этапе исчерпали все возможности нашего логического мышления, принадлежащего левому полушарию. Это является одной из причин, по которой мы призываем наших клиентов разбивать свой день — особенно периоды интенсивной концентрации внимания — с помощью прогулки, медитации или физических упражнений.

формулировка проблемы часто более важна, чем вопрос ее решения, который может зависеть от математических умений или навыков экспериментатора

По его словам, первым является насыщение, т.е. сбор фактов. Второй — это инкубация, т.е. размышления по поводу полученной информации, часто подсознательные. Третий этап представляет собой озарение, когда новые комбинации данных приводят к прорыву.