Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

Сохраняйте веру, и вы победите, невзирая ни на какие трудности, и в то же самое время смотрите суровой правде в лицо, какой бы жестокой эта правда ни казалась».

Медитация — это прежде всего средство для расслабления и противоядие от стресса.

Наилучший способ заснуть естественным путем — начать успокаиваться за полчаса или час до того, как вы собираетесь лечь спать.

Лишение сна оказывает отрицательное воздействие на нашу трудовую деятельность, так как затрудняет мыслительные процессы и негативно влияет на настроение.

Эрикссон же сделал вывод, что это «общий временной предел целенаправленных упражнений, которыми можно заниматься непрерывно без истощения сил»3.

Мы руководствуемся ложным предположением, считая, что для того, чтобы сделать больше, нужно долго и непрерывно трудиться.

Без надлежащего управления и регулирования технологии начинают нас подавлять.

Мы руководствуемся ложным предположением, считая, что для того, чтобы сделать больше, нужно долго и непрерывно трудиться. Но чем больше мы работаем, тем дольше не можем восстановить свои ресурсы и непроизвольно переходим к модели поведения, снижающей нашу эффективность: мы испытываем раздражение, фрустрацию, становимся рассеянными и неорганизованными.

Это кое-чему меня научило: дело не в том, сколько часов ты отводишь на дело, а в том, что выполняешь за время работы.

«Где-то между своим амбициями и идеалами я потерял нравственные ориентиры».