Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

максимально концентрируясь на процессе.

«Иными словами, — говорит Баумейстер, — у каждого из нас есть некий запас воли и дисциплины, который расходуется при совершении любого поступка, требующего осознанного самоконтроля, будь то сопротивление желанию съесть печенье, решение головоломки или нечто другое. Вероятно, все формы самоконтроля подпитываются из общего ресурса, который достаточно ограничен и поэтому быстро истощается».

Затем определите, как вы себя ведете, когда излишне полагаетесь на свою силу.

Укажите на листе бумаги три самые сильные стороны вашего характера,

«Большая часть психологических процессов должна происходить неосознанно, если вообще должна происходить»42, — пишет Барг в своей работе под дерзким заглавием «Невыносимый автоматизм бытия» (The Unbearable Automaticity of Being).

Зайдите на сайт http://theenergyproject.com и проведите аудит своей энергии, чтобы оценить, насколько эффективно вы управляете жизненной энергией. Определите, какое поведение, по вашим ощущениям, препятствует вашей более успешной реализации и удовлетворенности жизнью. Почему вы не обращались к этому вопросу ранее?

Перед лицом кажущихся непреодолимыми трудностей мы просим наших клиентов задать себе вопрос: «Независимо от того, что я сейчас чувствую по поводу происходящих событий, чему я смогу научиться и как этот опыт помож

восполнения энергии позволяет удовлетворять наши насущные потребности: жизнеспособность, безопасность, самовыражение и значимость.

объясняется отсутствием желания повышать уровень квалификации в своей сфере деятельности. И происходит это потому, что большинство людей стремятся придерживаться сложившихся привычек и моделей поведения, даже когда они становятся неэффективными.

В подавляющем большинстве случаев люди со временем теряют свою квалификацию. «Врачи с большим опытом, — пишет Колвин,— получают меньшее количество баллов в медицинских тестах, чем их менее опытные коллеги; врачи-терапевты со временем теряют навык диагностики с помощью изменения пульса и рентгена. Аудиторы теряют навык проведения определенных видов аудита». В некоторых случаях снижение продуктивности