Цитаты из книг автора «Тони Шварц»

Духовная энергия — единственная энергия, источником которой выступают наши глубоко укоренившиеся ценности и ясное понимание цели. Развитие этого источника энергии требует от нас усилий и размышлений, что само по себе является стимулом к действию. Ценности не даются нам при рождении. Мы сами должны определить

Наивысший уровень мышления достигается путем вовлечения в работу обоих полушарий, каждый из которых выполняет свою роль на разных этапах этого процесса. Чем лучше мы поймем эти стадии, тем более систематично сможем развивать и повышать творческий потенциал — как свой, так и чужой.

Наша главная потребность — ощущение безопасности, лишь в этом случае мы чувствуем себя значимыми и оцененными по достоинству. Чем выше потенциальная угроза нашей значимости, тем больше энергии мы тратим на то, чтобы ее защитить, и тем меньше энергии у нас остается на то, чтобы создавать эту ценность.

Лидер, уверенный в собственной значимости, способен вдохновлять других, что сказывается на успешном развитии организации в целом.

Основная задача руководителя — собрать, мобилизовать, зарядить, сосредоточить и пополнить запасы энергии людей, которых они ведут за собой.

Было бы идеально найти 20–45 минут для выполнения умеренно интенсивных физических упражнений и делать это по крайней мере шесть дней в неделю. Можно выполнять упражнения за 2–3 подхода таким образом, чтобы каждое занятие продолжалось не меньше 10 минут. Любое движение лучше, чем его отсутствие, и даже простая ходьба повышает уровень общей физической подготовки. Стабильная аэробная нагрузка увеличивает частоту пульса на продолжительное время. Интервальные тренировки — достижение верхних показателей частоты пульса не более чем на 30–60 секунд за один раз, а затем возвращение к темпу покоя — являются более эффективным способом укрепления сердечно-сосудистой системы.

Для того чтобы быть более здоровым и эффективным, необходимо регулярно брать отпуск.

Самые неэффективные лидеры — индивидуалисты, эгоисты и эгоцентрики.

несмотря на зависимость от скорости и напряженности нашей жизни, мы проявляем больше творчества и эффективности, только когда создаем баланс между активной деятельностью и отдыхом, между действиями и размышлениями.

Чем лучше удовлетворены потребности людей, тем лучше они себя чувствуют и тем лучше функционирует весь организм. Организация, которая инвестирует во все сферы жизни своих сотрудников и стремится к сплочению вокруг единой вдохновляющей их идеи, по сути, инвестирует сама в себя. По мере роста и развития способностей каждого человека развивается и крепнет весь организм.