Цитаты из книг автора «Томас Мор»

Сеть пассивного режима работы нуждается в этой энергии, потому что на самом деле она не отдыхает. Мы этого не осознаем, но она активирует старые воспоминания, переключается с прошлого на настоящее и будущее, находит новые комбинации различных идей .

Когда человек отвлекается, то включается нейронная сеть пассивного режима работы. Раньше считалось, что в такие моменты вступает в свои права состояние ничегонеделания — оно возникает, как только мы перестаем усиленно концентрировать внимание.

Быть внимательными или почаще отвлекаться? .

Всего 10 минут тренировки осознанности в день повысят вашу эффективность как лидера, помогут лучше контролировать свои эмоции и использовать прошлый опыт .

Чрезмерная сосредоточенность утомляет мозг. Она отбирает силы, выматывает и мешает самоконтролю . В результате вы рискуете принимать необдуманные решения и противиться сотрудничеству.

Когнитивный контроль — научный термин, обозначающий умение направлять внимание на объект и удерживать его, несмотря на все соблазны и искушения

Как этого добиться? Один из способов — классический метод позитивного мышления. Пессимизм сужает фокус, а позитивные эмоции расширяют внимание и восприимчивость ко всему новому и неожиданному. Чтобы перейти на позитивное восприятие, достаточно задать себе вопрос: «Если в моей жизни все сложится как нельзя лучше, чем я буду заниматься через 10 лет?»

не высказывать своего мнения и никого не судить

Чтобы научиться поддерживать открытое сознание в течение длительного времени, лидеры должны совершить нечто на грани фантастики: хотя бы иногда никого не

Менее успешные коллеги (с годовым доходом £100 000), как правило, игнорировали беспокойство, даже если оно и возникало, и продолжали идти напролом