Цитаты из книги «Ты можешь больше, чем ты думаешь»

Начни вести дневник сновидений. Положи рядом с кроватью блокнот и карандаш и сразу, как проснешься, запиши те сны, которые все еще «витают» в голове. (Можно положить рядом диктофон и начитать на него все, что вспомнишь.) Это могут быть лишь обрывки разных снов, а может быть, и весь сон от начала до конца. Чем дольше ты находишься в состоянии бодрствования, тем выше шанс, что сны забудутся. К моменту, когда ты сядешь завтракать, они, скорее всего, уже растворятся в памяти (если только тебе не приснилось что-то действительно волнующее или очень страшное). Если тебе не удается вспомнить свои сны, попробуй завести будильник на полчаса раньше времени, когда ты обычно просыпаешься. Тогда, скорее всего, ты проснешься как раз в середине сна.

Спорим, ты «ныряешь» в океан своего внутреннего мира гораздо чаще, чем тебе кажется? Как часто? Да каждую ночь. Когда ты спишь и видишь сны, то изучаешь свой внутренний мир. Причем неважно, запоминаешь ты увиденное или нет.

Человека можно расположить к себе, если задавать уместные вопросы и внимательно слушать ответы. (Вспомни ведущих ток-шоу, например Опру Уинфри, — они задают тщательно продуманные вопросы, а потом долго слушают ответ. Ведущие ток-шоу говорят гораздо меньше, чем кажется!)

Существует множество местных и международных организаций, которые помогают людям. Например, можно стать волонтером таких организаций, как Красный Крест, ЮНИСЕФ или Всемирный фонд дикой природы (WWF).

айкидо — это уроки самообороны, обучающие тому, как направить движения нападающего против него самого. В карате, джиу-джитсу и таэквондо учат и защите, и нападению, а на занятиях часто устраивают спарринг (тренировочные бои), чтобы привить ученикам контроль и дисциплину.

Фиксируй идеи, которые приходят тебе в голову, когда ты двигаешься и занимаешься спортом. Отправляешься на долгую прогулку или в поход? Возьми с собой небольшой блокнот или диктофон, записывай и зарисовывай любопытные мысли. К своему удивлению, ты можешь обнаружить, что написал стихотворение, решил задачу по математике или придумал, что нарисовать!

Оттачивай координацию глаз и рук. Научись жонглировать — это отличный способ заставить глаза, мозг и руки работать сообща. В числе полезных игр, развивающих этот навык: стеклянные шарики (марблс), кости, пинг-понг и видеоигры (игры с джойстиком и пультом отлично развивают реакцию!). Улучшают координацию и занятия спортом.

Тебе легче думается, когда ты теребишь что-то в руках, ходишь, бегаешь или гуляешь на природе? Если это так, знай: ты в хорошей компании! Многие творческие и любознательные люди отмечали, что движение помогает им сосредоточиться.

«Пропуская через себя» воображаемые ситуации, ты развиваешь творческие способности и учишься более эффективно решать задачи.

Например, знаменитый Альберт Эйнштейн думал телом. Однажды его спросили, как ему удается решать сложнейшие задачи по физике, и он ответил, что он находит решение отчасти благодаря мышечным процессам. Он, как говорится, «чувствовал нутром» правильный ответ. Но телесный интеллект помогал Эйнштейну не только осмысливать идеи и решать задачи. При помощи своего тела он объяснял понятия из области физики! Так, он растолковал коллеге свою теорию строения Вселенной, используя в качестве демонстрационного материала собственную грудную клетку и позвоночник!