Цитаты из книг автора «Том Рат»

Общей чертой самых продуктивных пользователей оказалось умение вовремя прерываться на отдых. В среднем эти элитные 10% трудились 52 минуты подряд, затем брали семнадцатиминутный перерыв, после которого вновь окунались в работу.

Для начала запишите всего одну вещь, на которую вы сегодня зря потратили время. Примите решение изменить свои привычки и уделять ей меньше внимания. Постепенно составьте небольшой список отвлекающих факторов, с которыми вы станете бороться в будущем

Пытаться делать все понемножку значит не делать ничего полностью.

. Я начал с того, что заставил себя думать не «Я занят!», а «Мне надо тщательнее планировать время»

Нельзя осуждать людей за привычку уравнивать занятость и важность, тем более что так их воспринимает общество. Однако результатом вашего стремления быть постоянно чем-то занятым станет беспорядок в вашей собственной жизни. Если у вас непрерывно забита голова, то, вечно переключаясь с одной заботы на другую, вы наверняка упускаете из виду конструктивные задачи. Вы вряд ли способны уделить полноценное внимание самым важным моментам везде — и на работе, и дома.

НЕ БУДЬТЕ ЗАНЯТЫ — БУДЬТЕ ЗНАЧИМЫ Нередко мы говорим «я занят», чтобы оправдать неучастие в том, что для нас важнее всего

Исследование 2012 года обнаружило, что, если интересы человека соответствуют особенностям его работы, это улучшает как производительность, так и взаимоотношения с коллегами, а также увеличивает вероятность долгой работы в компании. Серия экспериментов, отчет о которых был опубликован группой ученых из Университета Дьюка в 2014 году, помогает понять, почему интерес так важен для успеха. Как можно догадаться, люди лучше справляются с задачами, отвечающими их пристрастиям. Это происходит оттого, что, как пишет один из авторов, интересная человеку деятельность «подпитывает его энергией, позволяя продолжать работать даже там, где другой уже выгорел бы»

Люди, которым удается изменить мир, задаются обратным вопросом: не .

«Я отношусь к тому, что делаю, как к искусству, — рассуждает Рон. — Искусству, которое сближает людей, улучшает здоровье и даже помогает выстраивать прочные отношения — ведь всей этой едой можно обмениваться».

Чем чаще вы сосредоточиваете свои усилия на других, тем проще оказывается выполнить работу на отлично, не впав в зависимость от внешних поощрений, таких как деньги, власть или слава. Богатство всегда относительно, а слава преходяща. Да, порой приятно получить солидную премию или заслужить громкое признание — но б Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.