Цитаты из книг автора «Том Рат»

Три совета для повышения профессионального благополучия Ежедневно используйте свои сильные стороны.

Кроме того, Кристакис изучал, как социальные связи влияют на наши привычки, поведение и здоровье. Так, вероятность того, что вы курите, возрастает на 60%, если вы поддерживаете непосредственный контакт с любителем сигарет (по сравнению с вероятностью курения как случайного события). При наличии одного разделяющего звена вероятность того, что вы курите, возрастает на 29%, если друг вашего друга курит. При наличии двух разделяющих звеньев ваши шансы стать курильщиком увеличиваются только на 11%.

профессионального благополучия Чаще проводите время с сотрудниками и группами людей, общество которых доставляет вам удовольствие.

Люди с высоким профессиональным благополучием просыпаются утром, с радостью предвкушая то, чем им предстоит заниматься в течение дня. Работают ли они дома, в аудитории или офисе, они имеют возможность расти и изо дня в день развиваться, используя свои сильные стороны. Такие люди имеют важную цель в жизни и план реализации своих стремлений. В большинстве случаев у них есть руководитель или непосредственный начальник, который помогает им с воодушевлением смотреть в будущее, и друзья, разделяющие их увлечение. Хотя может показаться, что люди с высоким профессиональным благополучием слишком много времени уделяют работе, на деле у них больше времени, чтобы наслаждаться жизнью, они лучше ладят с окружающими и не принимают происходящее как должное. При этом они любят то, чем занимаются каждый день. Три совета для повышения

если вы правильно питаетесь и много двигаетесь днем, то крепко спите ночью.

новые привычки усваиваются примерно за две недели.

Масса возможностей немедленно доставить себе удовольствие мешает принимать разумные долгосрочные решения. Такова наша природа — она заставляет нас делать вещи, которые приносят быстрое удовлетворение. Это свойство, встроенное в нашу ДНК, призвано обеспечить наше выживание. Десятки лет психологи определяют формирование способности отодвигать вознаграждение как важнейший аспект развития человека на пути от детства к зрелости.

Чтобы наполнить ее смыслом не только для себя, но и для тех, кто нас окружает, мы должны найти то, что нам нравится делать и что приносит пользу обществу. Нужно не жалеть времени на укрепление отношений с людьми, которых мы любим. Следует обеспечить себя материально, чтобы удовлетворить потребности своей семьи. Необходимо изменить свой образ жизни так, чтобы он давал нам здоровье и силы действовать изо дня в день.

При этом валовой внутренний продукт не отражает здоровье наших детей, качество их образования и радость, которую они испытывают во время игры. Он не учитывает красоту нашей поэзии, прочность наших браков, интеллектуальную глубину публичных дискуссий и порядочность государственных чиновников. Он не позволяет оценить ни интеллект, ни смелость, ни мудрость, ни знания, ни способность сострадать, ни нашу преданность родине, короче говоря, позволяет оценить все, кроме того, что придает жизни смысл.

жизни: благополучие в среде проживания.