Цитаты из книг автора «Том Рат»

профессиональное благополучие .

Когда немедленное вознаграждение очевидно, вероятность того, что мы изменим свое поведение , растет.

Такова наша природа — она заставляет нас делать вещи, которые приносят быстрое удовлетворение.

Нам известно, что важно проводить время с родными и близкими, но работа поглощает все наши силы и нам не хватает времени, чтобы поинтересоваться, как идут дела у друга.

Если мы сталкиваемся с трудностями хотя бы в одной из них, что происходит с большинством из нас, это наносит ущерб нашему благополучию и вносит дисбаланс в повседневную жизнь. Когда мы упрочиваем свое благополучие в любой из этих областей, для нас наступают лучшие времена. Но мы не получаем от жизни все возможное, если не добиваемся успеха во всех пяти.

Задумайтесь, к примеру, о том, какое количество людей тратят слишком много времени и сил на работу в ущерб личным отношениям.

В итоге мы бросаем очередное начинание, когда выясняется, что оно идет вразрез с другими аспектами нашей жизни.

Благополучие — это сочетание любви к тому, чем мы занимаемся каждый день, хороших отношений с окружающими, устойчивого материального положения, крепкого здоровья и гордости своим вкладом в жизнь общества.

Почти треть от общего объема сахара мы получаем в виде перекусов

Найдите того, кто выполняет ту же задачу и поощряет ваш рост. Проводите больше времени с этим человеком. Чаще проводите время с сотрудниками и группами людей, общество которых доставляет вам удовольствие