Цитаты из книг автора «Том Рат»

богатство может даже заставить людей тратить меньше времени на приятные занятия и больше — на вызывающие стресс.

вопроса: а в каком случае мое время лучше всего послужит другим?

Осмысленность возникает там, где ваши сильные стороны и интересы встречаются с потребностями мира

Чем чаще вы сосредоточиваете свои усилия на других, тем проще оказывается выполнить работу на отлично, не впав в зависимость от внешних поощрений, таких как деньги, власть или слава.

Чтобы придать значимость своей работе, необязательно продумывать грандиозный план вашего влияния на судьбы мира. Достаточно найти в ней смысл и важность для близких вам людей. Для начала задайте себе вопрос: зачем вообще существует ваша нынешняя должность? В большинстве случаев ответом будет «ради помощи другим людям», «для большей эффективности процессов» или «чтобы делать нужные людям вещи».

чем активнее мозг участника реагировал на действия, придававшие его жизни осмысленность, тем сильнее со временем снижался его уровень депрессивных симптомов. И наоборот: у тех, кто последовательно выбирал эгоистичные решения, депрессия прогрессировала.

логотерапией. Основным принципом этого подхода стала помощь людям в поиске практических целей и планировании шагов, привносящих в жизнь «конкретное и персональное значение». Говоря словами самого Франкла, «не стоит гнаться за счастьем, оно должно появиться само по себе. Нужно иметь причину, чтобы быть счастливым». Именно эти выводы он использовал, помогая товарищам по лагерю.

совокупность двух мощных мотиваторов давала худший результат по всем показателям, чем одна только внутренняя мотивация.

ряде случаев придать жизни смысл означает поставить чужие интересы выше своих

Завтра вы сможете попробовать компенсировать эту потерю, но наверняка не станете. Вы и сами не заметите, как пройдет несколько дней, потом лет