Цитаты из книг автора «Том Рат»

Отдавайте предпочтение овощам и фруктам насыщенного цвета. Отличный выбор — зеленый: брокколи, шпинат, кале3, китайская капуста, сельдерей, огурцы, перец, цукини и другие темно-зеленые овощи.

Чем больше вы себя хвалите, тем лучше себя чувствуете.

В процессе выполнения привычной домашней работы вспоминайте, что все это идет на благо вашего организма

Очевидно, информация о пользе физической нагрузки стала для первой группы своего рода плацебо, благодаря которому действительно произошли перемены.

черника и клубника, способствуют естественному очищению организма

Таблетки — последнее средство, к которому вы должны обращаться

правильный рацион может снизить риск его возникновения

И обязательно добавляйте приправы: корицу, чеснок, мускатный орех, петрушку и куркуму.

содержанием фруктозы, мед, мальтитол, сахарин, сорбитол, стевия, сахароза, сукралоза и сахар

Вам не нужны продукты со следующими ингредиентами: сироп агавы, аспартам, кукурузный сироп, виноградный сахар, фруктоза, концентрированные фруктовые соки,