Цитаты из книг автора «Том Рат»

Все наши поступки, даже самые незначительные, имеют накопительный эффект. Есл

Получасовые занятия утренней гимнастикой дают мне силы на целый день. А крепкий сон ночью позволяет справиться с задачами следующего дня. Итак, благодаря здоровому питанию, физической нагрузке и сну я могу оставаться активным,

Ученые узнают все больше нового о том, как отношения с окружающими формируют наши ожидания, желания и цели. Эмоции мгновенно передаются от одного человека другому. Встретив друга, который счастлив, вы невольно начинаете улыбаться и в итоге чувствуете себя лучше. А если в конце дня у вас состоялась неприятная встреча, ваше настроение, скорее всего, передастся вашему супругу или супруге, когда вы явитесь домой. Нам свойственно синхронизировать свое настроение с настроением окружающих, и поэтому изо дня в день мы находимся под влиянием чувств других людей и сами влияем на их чувства.

Выяснив, как именно ваши усилия улучшают жизнь других, определите, как вы можете сделать свою работу еще полезнее

. Для начала задайте себе вопрос: зачем вообще существует ваша нынешняя должность?

Один из важнейших факторов выдающейся карьеры и жизни — увязывание повседневных забот с делом всей жизни. Если вы не видите высокого смысла в своих действиях, вы, по сути, день за днем просто «отбываете срок».

не стоит гнаться за счастьем, оно должно появиться само по себе. Нужно иметь причину, чтобы быть счастливым

Формулировку цели человеческой жизни относят к высшей философской задаче самого существования

. В ряде случаев придать жизни смысл означает поставить чужие интересы выше своих. На какое-то время это может снизить уровень счастья. Однако готовность сделать такой шаг приносит другому благо и делает лучше мир вокруг.

чувствовали себя счастливыми, но не считали свою жизнь осмысленной (не имели цели, выходящей за рамки собственного «я»)