Цитаты из книг автора «Том Рат»

Не допускайте опустошения вашего «ведра» Стратегия вторая Позитив — на первый план Стратегия третья Хороших друзей должно быть много Стратегия четвертая Делайте сюрпризы Стратегия пятая Золотое правило наоборот

Согласно данным клинических исследований, в крови оптимистов содержится больше Т-лимфоцитов, так называемых хелперов — естественных защитников организма от инфекции27. Оптимисты обходятся в среднем менее чем одним визитом к доктору в год, в то время как пессимисты навещают эскулапов в три с половиной раза чаще. Так что увеличение положительных эмоций, вполне возможно, сократит ваши траты на врачей.

Вне всякого сомнения, оптимизм с ранних лет — это ваше здоровье в зрелости26.

Джон Готтман, один из ведущих исследователей в области семейных проблем, вывел магическую пропорцию положительных и отрицательных эмоций: 5:1

Позитив не только укрепляет наше физическое и душевное здоровье, но и повышает иммунитет против депрессий и болезней.

Установка на «поиск недостатков» сопровождает нас в течение всей жизни, от школьной скамьи до собственного рабочего кабинета.

Мораль: будьте добрее друг к другу, и «хорошее настроение не покинет больше вас

Искреннее и обоснованное наполнение работников положительными эмоциями поднимает моральный дух любой организации.

Основная причина увольнений по собственному желанию, согласно данным Министерства труда США, заключается в том, что «люди не чувствуют, что их заслуги оценены по достоинству

Исследования показали, что если руководитель излучает позитив, то его подчиненные с удовольствием и удовлетворением отдают себя работе,