Цитаты из книг автора «Тимоти Феррис»

излучение мобильных телефонов негативно влияет на качество спермы и может снизить фертильность у самцов.

Сосредоточиться надо только на коротком поглаживании

Я буду ласкать тебя в течение 15 минут. Тебе ничего не понадобится делать ни в эти 15 минут, ни потом. Не нужно ни к чему-то стремиться, ни чего-то добиваться. Просто сосредоточься на единственной точке контакта. Это такое упражнение.

Почему бы не взять среднюю продолжительность жизни на пенсии – 20–30 лет – и не распределить ее равномерно по всей жизни, а не приберегать напоследок?

Ритмичное чередование девяти коротких проникновений на половину длины и одного длинного обычно особенно эффективно.

пользоваться подушками, набитыми гречневой шелухой

70 % американок не в состоянии испытать оргазм во время полового акта, а данные Альфреда Кинси свидетельствуют о том, что до 50 % женщин в США вообще не способны достичь оргазма.

Сан-Франциско – мировая столица исследований и экспериментов в области секса.

Почти у всех женщин самая чувствительная часть клитора – верхний левый сектор с их стороны, что соответствует направлению на час, если смотреть со стороны мужчины.

1. Встаньте на четвереньки, направьте взгляд либо в пол прямо под головой, либо в пол чуть поодаль. Не выгибайте спину, не напрягайте шею. 2. С усилием сделайте выдох ртом, полностью выпустите из легких весь воздух. От этого сильного выдоха мышцы брюшного пресса должны сократиться. Полный выдох необходим, чтобы вызвать сокращение косых мышц живота, а сопротивлением мы обязаны гравитации. 3. Задержите дыхание и втяните пупок вверх, в сторону позвоночника, как можно сильнее. Задержитесь в таком положении на 8–12 секунд. 4. Сделайте полный вдох носом после того, как продержитесь 8–12 секунд. 5. Выполните один цикл дыхания в состоянии покоя (медленно выдыхайте ртом и так же медленно вдыхайте носом), затем повторяйте упражнение, всего нужно сделать 10 повторов.