Эмоции – это энергия в движении. Когда вы не даете ей двигаться, она накапливается. Подавляя эмоции, нарушаете естественный ток энергии. К сожалению, никто не учил нас справляться с эмоциями.
Считаете ли вы, что временные препятствия – это вехи, которые приведут вас к успеху, или • Сдаетесь, столкнувшись с первым препятствием?• Пытаетесь ли изменить то, что изменить нельзя, или• Принимаете это?• Верите ли вы в то, что пришли в этот мир для чего-то важного, или• Просто идете по жизни без четко понятной цели?• Считаете ли вы, что проблемы опасны и их следует избегать, или• Считаете их необходимой частью жизни?Помните: людей счастливых от людей несчастных отличает то, как они воспринимают собственную жизнь. * * *
Считаете ли вы, что все происходит по определенной причине, и принимаете это или
Я должен беспокоиться о будущем. Это в определенной степени, неизбежно, но совершенно бесполезно. Вы просто должны в настоящем делать все, что в ваших силах, чтобы избежать будущих проблем.
Само по себе событие или мысль не могут изменить ваше эмоциональное состояние. Эмоции создают восприятие события или мысли. Поэтому на одну и ту же ситуацию люди реагируют по-разному. Один видит проблему и винит во всем внешние обстоятельства. Другой видит интересную возможность и спешит воспользоваться ею. Один останавливается, другой развивается.
Вспомните, когда в последний раз вы злились, были в печали, чувствовали подавленность, страх или находились в депрессии. А теперь запишите, что произошло: • Истолкование: какие события произошли? Какие мысли возникли?• Отождествление: как вы отреагировали на эти мысли? • Повторение: отождествляете ли вы себя с этими мыслями снова и снова?
Мы поняли, что истолкование события или мысли определяет наши чувства. Знаем, что, когда отождествляем себя с мыслями или чувствами, они превращаются в эмоции. А если будем повторять это, то настроим свой разум на ощущение конкретных эмоций (позитивных или негативных
Неприятные эмоции всегда появляются из вашего истолкования событий. Вот почему разные люди реагируют на одно и то же событие по-разному. Один будет раздавлен, а второму все безразлично.
Истолкование + отождествление + повторение = сильная эмоция когда часто испытываете одну и ту же эмоцию, она становится частью вас. И теперь она появляется каждый раз, когда возникает связанная с ней мысль или событие.
Возникает случайная мысль. Вы отождествляете себя с ней. Это создает эмоциональную реакцию. Так как отождествление сохраняется, связанная с ним эмоция усиливается и становится ключевой.
О проекте
О подписке