Цитаты из книги «Сверхчувствительные люди»

мысль, вы пожинаете действие, повторяя действие, вырабатываете привычку, а сохраняя привычку, создаете ха­рактер.

Выберите спортивные занятия, которые вам по душе. Ориентируйтесь на небольшую нагрузку: гуляйте, занимайтесь йогой, тайцзицюань.

Обычно для снижения беспокойства принимают ва­лерьяну, пассифлору, хмель обыкновенный и ромашку

Если вы соберете в одной комнате всех духовных учителей, то они согласятся между собой во всем, однако если вы пригласите собраться вместе их последователей — они ни в чем не сойдутся.

Узнайте о возможности внесения изменений в свой рабочий график: более позднего начала рабочего дня, работы дома или сокращенного дня.

Создавайте ежедневный план работы, чтобы день проходил без напряжения.

Важно работать в сфере, соответствующей вашему темпераменту и интересам. Возможно, стоит пообщаться с HR-специалистом, который сможет порекомендовать различные варианты поиска профессии.

(значительная часть проблем с шумом связана с тем, что СЧЛ сразу начинают враждебно относиться к тем, кто их беспокоит).

Использование ароматерапии, то есть вдыхание ароматов испаряющихся эфирных масел, — еще один действенный метод создания спокойной обстановки на рабочем месте. Ароматы некоторых эфирных масел показали себя как эффективные средства борьбы со стрессом, они способствуют релаксации (Уорвуд, 1997). Так, например, исследование подтвердило, что при распространении в офисе аромата лимона количество компьютерных опечаток сократилось вдвое (Уорвуд, 1997).

Вам будет комфортнее на рабочем месте, если от вашей должности меньше требуют. Возможно, зарплата окажется ниже, но при этом у вас появится возможность тратить больше времени на то, что успокаивает и доставляет удовольствие