Вы заслуживаете того, чтобы наслаждаться регулярными мини-ретритами, поэтому прямо сейчас отметьте в календаре дни, которые посвятите себе. Однако убедитесь, что не чувствуете себя перегруженным из-за появления в ежедневнике еще одной задачи. Я рекомендую также устраивать один-два раза в год более длительные ретриты (целый день в будни или все выходные). Проводите несколько дней в лесном коттедже или в другом месте, где вы ощущаете спокойствие.