Таня ван Эссен — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Таня ван Эссен»

602 
цитаты

Снисходительное отношение к себе позволяет проще «отпускать» прошлые поступки и концентрироваться на новых целях. Так что вам нужно внутренне согласиться с тем, что иногда вы будете прокрастинировать. Пусть вы твердо-натвердо намерены избавиться от этой привычки, помните: вы человек и имеете право ошибаться. И если допустите ошибку, то сможете быстро встать на ноги и пойти дальше.
17 апреля 2020

Поделиться

Проверка на логичность и философскую стройность.
17 апреля 2020

Поделиться

Мысль рациональна, если: логична, соответствует действительности; не содержит долженствования, сформулирована гибко, с использованием слов «желать», «хотеть», «надеяться» и т.п.; вызывает адаптивные (адекватные) эмоции, от которых не возникает психологического дискомфорта; помогает достигать целей или как можно лучше справляться с ситуацией.
17 апреля 2020

Поделиться

Так уж сложилось, что значимость вознаграждения для нас обратно пропорциональна его удаленности во времени.
16 апреля 2020

Поделиться

Прокрастинацию можно рассматривать как конфликт мотиваций: по сути, мы постоянно выбираем, и не всегда осознанно, какое-то занятие из огромного количества вариантов.
16 апреля 2020

Поделиться

Чем более размытую цель мы ставим перед собой, тем меньше тяжести у нас на душе, когда мы от нее уклоняемся. Проще всего расслабленно откинуться в кресле, если нет никакого плана работы или если цель сформулирована весьма туманно и должна быть достигнута в каком-то неопределенном будущем. Хотите, чтобы приступать к работе было легче? Значит, надо ставить конкретные цели
2 апреля 2020

Поделиться

Чем более размытую цель мы ставим перед собой, тем меньше тяжести у нас на душе, когда мы от нее уклоняемся.
31 марта 2020

Поделиться

ситуация в чистом виде не является прямым источником нашего гнева, стресса или прокрастинации, иначе все мы реагировали бы одинаково.
20 марта 2020

Поделиться

вы прокрастинируете не из-за работы или каких-то обстоятельств, а из-за самого себя, точнее из-за того, что вы думаете об этой работе или этих обстоятельствах.
20 марта 2020

Поделиться

само по себе неприятное событие почти никогда не вызывает непосредственной негативной реакции. Ваша реакция, как эмоциональная, так и поведенческая, в значительной мере зависит от того, как вы к этой ситуации относитесь и каких последствий для себя ожидаете.
20 марта 2020

Поделиться

1
...
...
61