Цитаты из книги «Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире»

2. Если после пробуждения вам пришла в голову хорошая идея, запишите ее. Вы можете ее забыть, когда начнете заниматься своими обычными делами.

1. Во-первых, обязательно создайте себе отправную точку. В одно и то же время ложиться спать не обязательно, но вста

самое: чтобы поднять производительность мозга, нужно поставить себе жесткие временные рамк

тобы поднять производительность

В этой главе мы подробно поговорили, как вести долгий рассказ. Для этого есть три способа: ♦ рассказывать о чем-то, отвечая на вопросы собеседника (важно содействие окружающих); ♦ приготовить шпаргалку и стараться сказать как можно больше на непривычную тему, опираясь на ключевые слова; ♦ сделать фотографии и стараться как можно больше рассказать, показывая их.

Запомните следующие важные моменты из этого раздела: ♦ Порядок в личных вещах ведет к порядку в голове. Чем сильнее вы заняты, тем скорее нужно организовать свое рабочее место. ♦ Если вы запутались в своих делах и работа не спорится, то легче всего начать исправлять ситуацию с наведения порядка на столе.

•  навести порядок на столе и книжных полках; •  разобрать визитки; •  выбросить ненужную одежду; •  навести порядок на кухне; •  наладить общение с человеком, с которым вы раньше не встречались

либо техник. ♦ Занятие домашними делами и решение разных мелких проблем – это отличная тренировка для повышения выносливости лобных долей

Давайте выделим главные пункты: ♦ Начать улучшать мозг лучше всего с развития функций лобных долей. ♦ При развитии лобных долей помните, что их укрепление важнее, чем освоение каких-

Я же хочу получить от них фотографии, на которых есть ориентиры: например, что человек увидит, выйдя со станции, или куда смотреть, чтобы найти нужный поворот, или как выглядит больница с пешеходного моста и так далее. Вряд ли нужны такие объяснения, но если вы сделаете такие снимки и научитесь связно по ним рассказывать, то постепенно привыкнете опираться на зрительные образы.