Цитаты из книги «Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире»

Этому человеку постоянно приходилось работать по дому, что послужило прекрасной тренировкой выносливости. Поэтому возможности его лобных долей были не такими, как у других. Он не мог выйти за рамки времени, отведенного на работу, поэтому повышалась производительность мозга. Н

ивычка своевременно выполнять различные мелкие дела, которых обычно стараются избегать, тренирует возможности лобных долей мозга. Если не отлынивать от подобных дел в детстве, то потом лобные доли мозга будут действовать независимо и самостоятельно.

гда лобные доли перестают отдавать команды, контроль над действиями человека переходит к области, отвечающей за чувства и эмоции. Он начинает действовать согласно примитивным желаниям мозга: избегать дел, которые не хочется делать, всячески упрощать себе жизнь и перекладывать работу на других.

ти доли играют в мозге роль командира.

илось (если вопрос нужно обсудить сразу, то это другое дело). К вечеру устают лобные доли, отвечающие за мышление, и верх берут эмоции, а в таком состоянии трудно разговаривать спокойно.

А во время сна этого влияния практически нет. Однако мозг продолжает работать. Сейчас он занят следующим: перевод информации из кратковременной памяти в долговременную, сбор и распределение полученной за день информации, регулирование мышления. А во время фазы медленного сна головной мозг расслабляется, поэтому после пробуждения вы чувствуете себя отдохнувшим. Этим можно объяснить, почему утром чаще рождаются хорошие идеи.

амое главное выделить будет сложнее, если не ограничить себя по времени.

сейчас то же самое: чтобы поднять производительность мозга, нужно поставить себе жесткие временные рамки.

остоянное чтение вслух будет особенно полезно тем, кто мало общается с людьми. Когда будете читать текст, лучше не просто проговаривайте его, а представляйте себе, как будто делаете это кому-то другому.

как только вы выходите на улицу, потому что он должен обеспечивать безопасность. Но если пойти другой дорогой, то активизируются дополнительные мыслительные процессы и вы начнете больше смотреть по сторонам. Я не стал еще раз упоминать о движениях глаз, ведь это подразумевается, когда мы ходим. Но чтобы мозг быстрее активизировался, очень полезно чаще смотреть по сторонам.