Читайте и слушайте
170 000 книг и 11 000 аудиокниг

Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире

О книге

Если иногда вы чувствуете, что мозг дает сбой, вы плохо запоминаете новую информацию, с трудом сосредотачиваетесь, никак не можете вспомнить, куда положили  телефон или ключи, обязательно прочитайте эту книгу. Она нужна всем, кто живет в мире информационного шторма, работает в условиях многозадачности, всегда в делах и забывает о себе. Японский нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма написал о решении этих проблем ясно, просто и доступно. Его советы не потребуют много времени и денег, но положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом.

Какой результат вы получите, прочитав эту книгу?

[ul]Узнаете приемы более эффективного использования мозга

Укрепите память и внимание

Станете успешнее в своей профессиональной деятельности

Расширите кругозор

Улучшите отношения с окружающими[/ul]

Подробная информация

Переводчик: И. Заболотнова

Правообладатель: Эксмо

Дата написания: 2006

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785040892068

Дата поступления: 20 января 2018

Объем: 172.3 тыс. знаков

ID: 231972

  1. Julymystery
    Оценил книгу

    Это очень простая, светлая и эффективная книга, которая поможет структурировать работу мозга. Все очень логично: вы забываете, куда бросаете ключи - потому что а) делаете это на автомате и б) у ключей нет определенного места.
    То есть - если бы вы клали их на место осмысленно, то потом бы с легкостью вспомнили, куда их положили. Или наоборот, если бы у всех вещей было бы постоянное место, то даже если бы бросали туда их на автомате, то так же на автомате вы бы их там и нашли.
    Автор объясняет, что соблюдать режим нужно не потому что так написали в советской энциклопедии, а потому что мозг привыкает эффективно работать в одно и то же время. И если это время ему не задать, то он будет дезориентирован и расслаблен. То же самое и со стрессом - нет, не нужно специально попадать в стрессовые ситуации, но нужно ставить себе рамки. Выучить язык за три месяца, прочитать книгу за неделю. Когда у вас есть сроки - мозг включается на полную (помните, как сдавали готовились к экзаменам за одну ночь - и сдавали же его!)
    Еще лично у меня проблема с восприятием информации на слух. Я всегда думала, что это оттого, что я визуал. Но оказывается, нет, можно улучшить способность восприятия на слух - нужно только поработать над этим.
    А еще из плюсов - у книгу прекрасный увлекательный язык - интересный и яркий. Собственно, как и верстка. Выделено все важное, а текст гармонично разбит на блоки.
    Вдохновляет на то, чтобы структурировать жизнь, измениться и начать просыпаться в 7. нет, кого я обманываю... хотя бы в 8))

  2. 15i94g
    Оценил книгу

    У вас бывало вот так?-
    .
    Выходишь из дома со спокойной душой, садишься в автобус, потом спускаешься в метро и вдруг начинаешь сомневаться, что закрыл квартиру. И понеслась- а утюг? А свет? А не заперла ли я где-нибудь кошку? Ноги продолжают нести тебя в подземку, а мысли об утюге продолжают судорожно биться в голове.
    .
    И тут может быть 2 варианта развития событий:
    1- ты возвращаешься домой, убеждаешься, что все ОК и раздражаешься, что везде опоздал;
    2- продолжаешь свой путь на работу с тяжелой головой и нервничаешь весь день.
    .
    Знакомо? Тогда вот тебе главный совет из книги- ПОДНИМАЙ СВОЙ ЗАД С КРОВАТИ С УТРА ПОРАНЬШЕ.
    .
    + по возможности лучше все дела доделывать с вечера. То есть не надо утром в одной бигуди одновременно мыть посуду, варить кофе и делать уроки. Мозг и так не всегда справляется с многозадачностью, а тут еще и с утра, когда ему на загрузку и обновления необходимо примерно 2 часа. Так что не пытайтесь за час до выхода из дома сделать все, что не успели за неделю.
    .
    Утро может быть в кайф. Даже если рано вставать. Просто делать нужно утром только то, что вас вдохновляет и настраивает на работу/учебу и пр. И эта книга подскажет, как сделать ваше утро таким.
    .
    Еще в книге собраны простые (на первый взгляд), но эффективные привычки, которые помогут перестать все забывать. Вы убедитесь, что тренировать силу воли или построить план на день не сложно. Написано доступно и интересно, но периодически автор повторяется в своих примерах, и некоторые его советы по поведению вызвали у меня недоумение. Но это скорее потому, что он японец.)

  3. Amilan
    Оценил книгу

    Не особо люблю нон-фикшн за то, что обычно в книгах по саморазвитию очень много воды. Весь смысл книги можно спокойно уместить в одну главу.
    НО
    Эта книга не такая ☺
    Пожалуй, начну с оформления. Каждая подглава занимает не больше страницы, от чего мозг совершенно не устает от поступающей информации. И не боится начинать читать новую главу, так как видит, где она заканчивается. Это гениально!

    В конце каждой главы, информация обощается в несколько предложений, что помогает еще лучше усваивать информацию.
    Но и сама информация в книге просто замечательная. Текста именно столько, сколько нужно, чтобы понять, почему эти задания полезны для мозга. Сами советы доступны для выполнения в любой момент.

    Для меня стало откровением, что наш мозг тоже нуждается в разминке. И когда мы включаем телефон сразу после сна, мы заставляем мозг работать на полную мощь, тогда как надо бы дать ему окончательно проснуться, пока мы готовим кофе и выбираем, что же надеть.

    Я советую книгу абсолютно всем! А тем, кто все забывает и путается в словах - особенно. Замечательная книга

  1. Пренебрежение режимом дня – прямая дорога к слабоумию, и это не преувеличение.
    26 января 2018
  2. Но есть три правила, которые я прошу запомнить: ♦ Соблюдение режима важно для стабильной работы мозга. ♦ Для этого нужно создать отправную точку: вставайте всегда в одно и то же время. ♦ Для мозга тоже важна разминка. Нужно двигаться и говорить.
    2 февраля 2018
  3. Если каждый день соблюдать самодисциплину в мелочах, то воспитывается стойкость к настоящим трудностям.
    23 февраля 2018
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны