Цитаты из книги «Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире»

как вести долгий рассказ. Для этого есть три способа: ♦ рассказывать о чем-то, отвечая на вопросы собеседника (важно содействие окружающих);

Блог и отчеты создают больше возможностей для воспроизведения информации. ♦ Для мало общающихся людей блог и чтение вслух станут отличной тренировкой.

Лично я к ним не отношусь и всегда считал, что самое главное – разложить все по полочкам. Мне обязательно нужно все распределить, систематизировать, расставить приоритеты, иначе я не буду знать, с чего начать.

учше всего распределить приемы пищи по следующему принципу. Утром есть столько, сколько понадобится для вашей активности до обеда. Количество еды на обед надо определять, исходя из того, какие нагрузки вас ждут во второй половине дня. На ужин поешьте лишь для удовлетворения голода перед сном, обращая внимание на баланс энергии.

да вы стараетесь говорить выразительно и с использованием сравнений, мозг развивается.

я количество слов, которые вы вспомните после прочтения. Если увидеть перед собой пейзаж, то можно в большей или меньшей степени выразительно пересказать содержание отрывка.

пример, вы можете записать какие-то сведения из телепередачи, которую смотрели днем, а вечером поговорить о них с мужем. А узнав от кого-то нечто новое, запишите важные моменты и потом за обедом перескажите это коллегам, подглядывая в свои записи. Если делать так в течение месяца, то вы всегда сумеете выстроить длинный рас

апомните: своевременная реакция на слова собеседника способствует созданию нейронной сети в его мозге.

трим телепередачи, попутно делая записи.

овещания и вспомнить содержание, но он написан не вами. Чтобы сделать чужие знания своими, нужно самому проговорить или записать их, то есть воспроизве