Цитаты из книг автора «Сьюзан Форвард»

всего лишь смелость и решительность. В прошлом при встрече с эмоциональным шантажом ваша модель поведения была автоматической и предсказуемой. Вы спорили, старались объяснить свою позицию, активно или пассивно сопротивлялись, но в конце концов сдавались. Сейчас подошло время заменить эту модель гораздо более эффективным и мощным набором методик, при котором ваше уважение к себе лишь возрастет. С практикой – готовностью использовать эти методики, пока не привыкнете к ним, – вы

хорошую сторону отношений, если попытаемся избавиться от плохой. Люди, эффективно действующие во многих областях жизни, часто противятся смене модели поведения, которая гарантированно ведет к поражению, выдвигая при этом множество причин, почему они не могут поступить иначе. Поэтому мы ждем и постепенно привыкаем к тревоге и ненадежности своего

случайных чувств, потому что боимся, что шантажист может принять их за уступку, и поэтому превращаемся в эмоциональных калек, не желающих подпитывать надежды и фантазии шантажиста. Сценарист Роджер говорил об этом парадоксе в начале нашей с ним работы, перед тем как его отношения с Эллис перешли на более твердую основу. Мы с Эллис пережили множество прекрасных моментов, и мне хотелось бы сказать ей об этом, чтобы она знала, как я ее ценю и какая она во многих отношениях замечательная женщина. Но я не могу сказать ничего, что похоже на выражение любви, потому что уверен: она поймет это как предложение о замужестве. Или опять начнет

Гибралтарская скала. Но она – моя жена, и я жалею, что не могу делиться с ней даже немногим, что недавно пережил. У меня проблемы с бизнесом – продажи упали, и мне пришлось сокращать инвестиции, чтобы заплатить по счетам. В Сан-Хосе есть маленькая фабрика, на которую нужно посмотреть. Они говорят о новых контрактах, которые могут спасти меня. Но я боюсь заводить речь о командировке и о том, что буду отсутствовать несколько дней. Она сойдет с ума. И я не могу сказать ей правду, потому что она сразу же запаникует. В наших отношениях и не пахнет партнерством, я должен обо всем думать сам. Аллен

пищеварительного тракта, респираторным нарушениям и к множеству других заболеваний. Я твердо верю, что стресс и напряжение, сопровождающие любой эмоциональный шантаж, могут проявляться в физических симптомах, если заблокированы другие каналы выражения эмоций. ПРЕДАТЕЛЬСТВО ДЛЯ УМИРОТВОРЕНИЯ ШАНТАЖИСТА Мы знаем, что капитуляция перед эмоциональным шантажом вынуждает нас предавать себя и свою целостность. Но мы стараемся не замечать, что, пытаясь умиротворить шантажиста или избежать его неодобрения, можем предать дорогих нам людей. В этой книге мы привели много примеров того, как эмоциональный шантаж влияет на людей, окружающих жертву. Джош предает Бет, сказав родителям, что больше с ней не встречается. Бет не чувствует защиты с его стороны. Она понимает, что, когда придет время и все раскроется (как случается почти всегда), шуму будет больше, чем если бы он смело разобрался с ситуацией с самого начала. Карен оказалась между двух огней – матерью и дочерью – и была поставлена перед выбором: обидеть либо мать, либо дочь. Я

показывает, что это чувство создает порочный замкнутый круг. Под давлением мы поступаем вразрез с нашим представлением о себе. Потрясенные содеянным, начинаем верить, что действительно в чем-то ущербны, как внушает нам шантажист. Потеряв уважение к себе, становимся более уязвимыми для эмоционального шантажа, потому что теперь отчаянно нуждаемся в одобрении шантажиста, которое доказало бы, что

ставила ее интересы выше собственных. Но когда я смотрю в зеркало, то вижу в нем женщину, которая не уважала себя в достаточной степени для того, чтобы сказать мужу: «Я не позволю тебе позорить меня и семью изменой». Чувствую себя так, будто сама унизила себя. Я делала все, кроме того, чтобы постоять за себя. Меня тоже нужно винить во всем, что произошло

Жертвы насилия часто сомневаются в себе, чтобы отгородиться от ужасов прошлого. Чаще всего я слышала такие утверждения: «Может быть, это было не так плохо, как я думаю», «Может быть, у меня преувеличенная реакция», «Может быть, мне это только кажется». Роберта старалась держаться реальности, но иногда ей это плохо удавалось. Я

чтобы поплакаться в жилетку и выслушать нескончаемый поток жалоб. Но когда у Зу есть неотложные дела или она не может уделить Тессе достаточно времени, та напоминает ей: «Ты единственная, кто может мне помочь. Не знаю, что я буду делать без тебя». Для Зу такие слова звучат музыкой. Именно так она добивалась любви в прошлом – заботой, состраданием и теплотой, постоянной готовностью помочь людям, которые в ней нуждаются. Но эта музыка звучит фальшиво для всех, кто хочет избежать эмоционального шантажа. Зу необходимо

эмоциональных желаний других людей и теряем способность трезво оценивать ситуацию и понимать, каким образом можно принести им максимальную пользу. Что дает некоторым людям способность трезво сопереживать трудностям или страданиям окружающих и принимать соответствующие меры, в то время как другие – «кровоточащие сердца» – испытывают необходимость бросаться на помощь, подобно супермену, даже тогда, когда им приходится жертвовать самоуважением или здоровьем? Как мы убедились, там, где имеется потребность действовать и автоматическая реакция, которая может повредить нам, в