Цитаты из книг автора «Сьюзан Форвард»

Мы боимся открыто говорить о своих желаниях или выражать свои чувства. Что, если на нас рассердятся или хуже того – откажут?

Иногда шантажисты не говорят открыто, чего они хотят, как это сделал Джим. Они заставляют нас догадываться

шантажом с помощью субъективных переживаний, или эмоциональным шантажом.

Очень легко сконцентрироваться на поведении других людей и подумать, что, если изменятся они, все будет прекрасно. Но то, что нам действительно нужно, – это найти в себе смелость понять самих себя и изменить свои отношения с

Для других это может быть реакция на стресс и неопределенность, которые подорвали их уверенность в своих силах и компетентности. Я продемонстрирую, как влечение к шантажу возрастает стократ по мере того, как множатся эти страхи. Я также покажу, что важные события: разрыв с любимым человеком, развод, потеря работы, уход на пенсию или болезнь – легко могут превратить близкого вам человека в шантажиста.

Линн сравнивала одиночество с черной дырой, с темным колодцем депрессии, который ее проглатывает, когда она остается в одиночестве. Это для нее одна из самых пугающих вещей, и каждый раз, когда Джефф от нее отдаляется, перед ней маячит эта черная дыра.

Человек – стадное животное, поэтому страх быть отрезанным от поддержки и заботы тех, кого мы любим и от кого зависим, может стать почти невыносимым. Это делает страх оставления одним из самых сильных, всеобъемлющих и легко провоцируемых.

В некотором царстве, в некотором государстве жили-были две маленькие принцессы. Одна из них была любимицей короля и получала в дар красивые наряды и драгоценности. Принцесса ездила в золотой карете, и стоило ей только чего-нибудь пожелать, как она тут же это получала. Другая маленькая принцесса была любимицей матери. Она была умной и храброй, но ей ничего не доставалось, потому что сестра этой бедной принцессы нашептывала королю гадости, чтобы опозорить ее. Поэтому бедная маленькая принцесса донашивала платья своей избалованной сестры, а когда просила короля подарить ей игрушку или дать морковку для своей лошадки (вместо кареты у нее была лошадка), он отвечал: «Наймись подмастерьем к городскому ремесленнику», что в его причудливом изложении было приказанием найти себе работу. Поэтому бедная маленькая принцесса нанялась подмастерьем к городскому ювелиру, который научил ее изготавливать прекрасные изделия и хвалил ее талант и мастерство. Когда принцессы подросли, избалованная вышла замуж за болотного принца, которому не нужно было беспокоиться, насколько хорошо она готовила или ухаживала за домом. Да, принц был красивым, но никчемным человеком и транжирой. Он женился на ней ради ее богатств, которые хотел вложить в болотную недвижимость. Скоро все драгоценности избалованной принцессы были заложены, а ей вместе с болотным принцем пришлось просить подаяния.

Избавление от страха неодобрения зависит от знания того, какие ценности и мнения принадлежат вам лично, а какие были навязаны со стороны. Это означает, что нужно твердо знать, что вы цените в себе, а затем иметь смелость выдерживать неодобрение и отстаивать собственные убеждения и желания.

Многие из нас не понимают, что эмоциональный шантаж строится на серии тестов. Если он сработал на малом, то его можно распространить на более значительные вещи. Если мы уступаем давлению или дискомфорту, то предоставляем позитивное усиление, то есть награду за плохое поведение шантажиста. Истина заключается в том, что каждый раз, когда мы позволяем кому-то унизить наше достоинство или подорвать целостность, мы участвуем в заговоре, помогая шантажисту нанести нам вред.