Цитаты из книг автора «Сьюзан Форвард»

опросник, который поможет определить, являетесь ли вы жертвой шантажа. Делают ли близкие вам люди следующее: • Обещают усложнить вашу жизнь, если вы не будете выполнять их требования? • Постоянно угрожают порвать отношения, если вы не станете делать того, что им нужно? • Говорят или намекают, что будут безразлично относиться к своему здоровью или наложат на себя руки. Они выглядят подавленными, когда вы не делаете того, что им нужно? • Хотят всегда получить больше независимо от того, сколько вы отдаете? • Все время ждут, что вы им уступите? • Постоянно игнорируют или не учитывают ваши нужды и желания? • Раздают щедрые обещания, связывая это с вашим поведением, но редко их выполняют? • Обвиняют вас в эгоизме, невнимании, жадности, бесчувственности, отсутствии заботы, если вы не делаете того, что им нужно? • Осыпают вас похвалами, когда вы уступаете, и обижаются, если делаете по-своему? • Используют деньги в качестве средства достижения своих целей?

действовать может не нравиться, но сама мысль о том, что нужно действовать по-другому, приводит в ужас.

неуверенность, страхи, враждебность. Это наши уязвимые точки, и если к ним притронуться, то мы ощутим боль. Эмоциональный шантаж эффективен только в том случае, если мы позволяем окружающим узнать, где находится наше уязвимое место, и болезненно реагируем, когда к нему прикасаются.

Под надежностью я понимаю доброжелательность и доверие – элементы, которые позволяют нам открываться другому человеку с уверенностью, что к нашим самым потаенным мыслям и чувствам тот будет относиться с уважением и заботой

Если демагогическое воздействие эффективно, оно заставляет сомневаться в собственной правоте и искажает взаимоотношения между нами и шан

Кстати, как мы убедимся, эмоциональное благосостояние очень часто зависит от полностью противоположных действий – повернуться лицом к проблеме и противостоять тому, чего мы больш

Они замечают, чего мы боимся, что заставляет нас нервничать, на какие слова и поступки инстинктивно реагируем

Они редко могут разрядить ситуацию и попросить то, чего добиваются.

«Самопожертвователей» окружает атмосфера драмы, истерии и преддверия кризиса (разумеется, для вас). Они стремятся втереться в жизнь окружающих, но часто им очень трудно взять на себя ответственность за собственную жизнь. Если они обращаются к шантажу, то оправдывают свои требования тем, что перекладывают на вас вину за любую трудность – реальную или воображаемую. Кстати, у таких шантажистов настоящий талант делать вас полностью ответственным за то, что с ними случается. Там, где «каратель

шантажом все конфликты или выражения сильных чувств, в особенности случаи здорового самоограничения. Чтобы помочь вам точнее определить особенности эмоционального шантажа, мне хотелось бы привести несколько ситуаций с соответствующей установкой границ, а потом показать, что происходит, если эти ситуации перерастают в эмоциональный шантаж.