«Сладкий сон – правильные решения» читать бесплатно онлайн книгу📙 автора Светланы Стрельниковой, ISBN: , в электронной библиотеке MyBook
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

4.02 
(128 оценок)

Сладкий сон — правильные решения

11 печатных страниц

2015 год

12+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 330 000 книг

Оцените книгу
О книге

Время отхода ко сну кажется нам гибким. Мы думаем, что его можно перенести или отодвинуть. Но время отхода ко сну, как время отхода поезда или отлета самолета. На него можно опоздать.

читайте онлайн полную версию книги «Сладкий сон – правильные решения» автора Светлана Стрельникова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Сладкий сон – правильные решения» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Дата написания: 

1 января 2015

Год издания: 

2015

ISBN (EAN): 

9785447421984

Объем: 

19946

Правообладатель
70 266 книг

Поделиться

Мелатонин – это гормон сна и молодости . Его вырабатывает шишковидная железа в головном мозге. И 70% всего суточного мелатонина вырабатывается с 12 до 3-х ночи при условии, что в это время мы сладко спим. Это считается нормой, если наш мелатониновый цикл не сбил
11 января 2021

Поделиться

Очень важно, чтобы промежуток с 12—00 до 4—00 утра попадал в фазу вашего сна.
16 сентября 2020

Поделиться

«Земля снов: путешествия в странную науку сна».
12 мая 2020

Поделиться

Еще 65 цитат